飲茶塑身之道，享受美食和窈窕
如何同時享受美食和窈窕的身材呢？茶一向就是中國飲食文化中不可或缺的一項文化，在飲食當中控制得當，並且盡量避免飲用含有糖分的茶！感受身體的代謝狀況改善，接著感受身體的消化系統的狀況，再搭配正常的飲食，以健康的方式成功塑身。
魚腥草茶
相信大家對於魚腥草應該相當的陌生，其實是一種三白草科植物，果實呈現小球形狀，頂端開裂，因為具有具有淡淡的臭味，而得魚腥草此名。
魚腥草茶是由十種藥草乾燥而成的一種茶葉，所含的茶酵素具有提高新陳代謝之作用，和生薑烏龍茶同樣具有刺激交感神經運作的功能，根據研究顯示可以有效改善女性的手腳冰冷現象，由於促進新陳代謝，所以容易便秘者也可以經由飲茶而獲得紓解，進而改善肌膚青春痘之問題。
杜仲茶
杜仲為中國自古以來和人蔘並列的重要藥草，原本主要使用於調整腸胃狀況，容易便秘脹氣者可以飲用杜仲茶以調整消化系統。後來日本將杜仲茶的功效拓展延伸至減肥塑身，每日以一公升的水搭配3公克杜仲茶葉，烹煮的時候，以滾開之熱水用慢火烹煮10～15分鐘，熱飲冷飲皆不會影響功效，每天持續飲用效果更加唷！
芭樂葉茶
根據研究顯示，芭樂樹的葉子含有polyphenol（天然多酚）具有控制血糖的功能，可以有效的調整生活飲食不正常所導致的高血糖現象，讓身體感受清爽。
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