夏季吃荔枝清爽可口、補脾益肝，但有四類人別嘴饞！

很多人都會經常吃荔枝，荔枝是夏季最受歡迎的一種水果，它含有豐富的維生素和礦物質等營養元素，那麼，具有哪些食用價值和功效呢？在吃荔枝時要注意什麼呢？

一、荔枝有哪些食療功效呢？

廣州市中醫醫院 腫瘤科張華 主任醫師在早前接受家庭醫生在線採訪時表示，荔枝性味甘酸澀、溫、無毒。入脾，荔枝肉有補脾益肝悅顏色，益智生血養心神的功效，而荔枝核善於疏肝理氣而治疝痛的功效；但荔枝若多食令人發虛熱，口乾，衄血，發小兒痘瘡。

鮮荔枝少食能止渴，多食則口乾發熱，容易生熱性病及瘡毒。荔枝幹也有上述之功效，但其性熱助火。陰虛火旺者忌食；蟲牙痛、熱性病及小兒患痘瘡者忌食。

二、哪些人群不宜吃荔枝？

1、糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因為100克荔枝果肉中含糖量超過15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。

2、陰虛熱性體質人群不宜食用荔枝

在中醫劃分的範疇中，荔枝屬於熱性食物，即容易引起陰虛體質上火的食物，陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會加重內火，加劇癥狀。

3、容易長痘生瘡的人不宜吃荔枝

長痘痘生痔瘡的人群通常是體內有熱毒的表現，如果食用荔枝會熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴重。

三、易過敏人群不宜吃荔枝

一般來說容易過敏的人群很容易受到食物和環境的影響，荔枝屬於熱性食物，相對其他水果來說不那麼溫和，容易過敏的人群食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏癥狀。

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