入伏了，冬病夏治這「三駕馬車」，哪個更適合你？

「冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙」，這句話形象描繪了人們在三伏天運用穴位貼敷、針灸、拔罐等手段進行 「冬病夏治」的場景。今天是入伏的第一天，讓我們來盤點一下常用的冬病夏治的方法，你看看哪種方法更適合你？

一、穴位帖敷

說到冬病夏治，大家首先想到的就是「三伏貼」。此療法歷史悠久，最早記載於馬王堆漢墓出土的《五十二病方》。至明、清時期，隨著中醫外治法的開展，在三伏天熏塗、貼敷藥物治療疾病得到應用。清朝張璐在《張氏醫通》全面論述了貼敷法的適應症、藥物組成、選穴、貼敷時間等。

「三伏貼」是中醫「治未病」的重要手段，選用辛溫類具有祛寒、通經等功效的藥物製成貼敷膏，利用全年氣溫最高、陽氣最旺的時期，以人體背俞穴為主要穴位進行敷貼，治療某些在秋、冬、春季容易反覆發作或加重的慢性、頑固性疾病。例如秋、冬季節容易反覆發作或加重的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎等中醫辨證為屬陽虛為主，或寒熱錯雜以寒為主者，均可進行穴位帖敷。

穴位帖敷一般每年貼 3 伏（如有閏伏則為 4 伏）為 1個療程，以連續貼敷 3 年為好。

二、艾灸

除三伏貼外，灸療也是冬病夏治的好方法。灸療是利用艾葉等藥物，在穴位上或患處燒灼、熏熨和貼敷，借其溫熱性或化學性的刺激，通過經絡穴位的作用，調整人體生理功能的平衡，而達到治療和保健的一種外治法。灸療具有良好的溫陽通經、驅寒利濕的效果。

根據中醫天人相應的理論，三伏天人體陽氣達到四季最高峰，膚肌腠理處於開泄狀態，此時如果進行灸療，機體內的風寒濕邪則易於發散、經絡易於疏通，同時還有扶正固本的效果。

灸療的方法有很多，如溫和灸、溫灸器灸、隔物灸、溫針灸等，用艾灸治療疾病時，不同的疾病或同一疾病的不同證型可以選用不同的灸法，如過敏性鼻炎可以選用隔姜灸、溫和灸等。

另外在保健中也可應用灸療。可以溫和灸的方法來艾灸足三里，每次10分鐘～15分鐘，每天灸 1 次。

三、內服藥物

對於一些陽虛體質的患者，可以在醫生的指導下，通過辨證施治，內服具有溫補作用的中藥，以達到調節臟腑、刺激經絡、改善不良體質的目的，到冬季就能最大限度地減少或者避免上述疾病的發生。

最後需要特別提醒大家的是，冬病夏治並非人人皆宜，一定要在醫生的指導下進行，切勿盲目模仿。

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