美容覺真的能美容嗎？

大家經常說睡美容覺，那麼睡覺真的能夠美容么？答案是能！不過睡覺也是要有技術含量的，什麼時候睡，睡多久都與美容有關係。

為什麼睡覺能美容

由於夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供給下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥盡不為過!

熬夜=長胖+變老

經常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水性能、自我修復與再生能力，同時新陳代謝也會減慢，導致毒素囤積加速肌膚老化。

相反，在深度睡眠時，大腦會悄然分泌大量的成長荷爾蒙，它會指導身體把贅肉轉化為能量，避免贅肉囤積到臀部、大腿和肚子上。

晚10點~凌晨2點

有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時里假如能夠保證睡眠，同時使用合適自己肌膚的抗老單品，睡眠就變成了貨真價實的"減齡覺"。

陷阱1：美容覺越早睡越好

有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，假如太早躺在床上還有可能導致失眠，所以只要在10點時開始預備睡覺就可以了。

陷阱2：無論什麼年齡都要多睡

肌膚內有"自由基"的存在，"自由基"對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維天生的速度,造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,皺紋就會產生.因此,35歲後,假如夜間使用的有機護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多,對美容也於事無補。

陷阱3：美容覺只是"睡"就可以了

美容覺並不只是睡覺就可以了,選擇合適自己的睡前有機護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復。

陷阱4：開燈睡覺沒關係

實在睡沒睡著不是最重要的,關鍵是一定要關燈,由於細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大削減褪黑素產，,從而影響肌膚的修復。所以，我們要戒掉開燈睡覺的習慣。

睡覺可以美容，但高質量的睡覺才能讓你的肌膚更加細膩年輕！

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