減肥不花錢高效燃脂，每周3次十天狠甩20斤，瘦出馬甲線大長腿
啥也不說先上圖
去年11月142斤的我現在108斤，其實能夠瘦下來我已經很滿足啦，當然我的目標是95現在還在堅持向目標前進，都說減肥是最好的整容，這話一點沒錯。能讓我瘦下來多虧這一個法寶。
每個動作做45秒，休息15秒。基本上臀、腿、腹都能練到。每個動作15次，果斷開練！一個月肯定就會有效果哦~
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
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