當檸檬汁擁抱雞胸肉,來學法式沙拉!
食慾大開的法式沙拉:檸檬汁雞胸肉豆子
檸檬的酸味和咖喱味道的雞肉真的是絕配!健康的沙拉總給人一種寡淡的感覺,有了檸檬做提味,大大提升了香味因素,讓人食慾大開。
材料(2人份)
雞小胸2條
豆子罐頭1個
檸檬1/6個
芹菜1/3根
紫色洋蔥1/4個
橄欖油1小勺
A大蒜泥1/2個,姜泥1/2個,咖喱粉1/2小勺,鹽少許
酸奶油或老酸奶1大勺
法式檸檬沙拉汁2大勺(檸檬1個擠出汁液,2大勺日式醬油,2大勺橄欖油,1小勺現磨黑胡椒)
檸檬汁2大勺
將以上所有的材料混合均勻。
做法:
雞胸肉切一口大小,用A混合揉入味。芹菜和紫色洋蔥切小塊,紫洋蔥過冷水後取出瀝干水分。檸檬洗凈切三角塊。
平底鍋中火加熱,加入橄欖油,炒香的雞胸肉。
將的蔬菜,的雞肉,還有混合豆子放入容器中,加入酸奶油或是老酸奶拌勻後,加入法式檸檬沙拉汁拌勻即可。
MEMO
酸奶油另取一個小碗裝起來,吃的時候一邊用食材蘸著吃,不直接拌入沙拉也是可以的。
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