小暑節氣的時令水果 西瓜火龍果桃子

養生的問題一直是人們所關注的，包括季節養生，人群養生，以及心理養生等等。現在人們對於健康的需求越來越大，節氣養生也受到了人們的重視哦。你知道小暑節氣嗎，一些時令的水果可以經常吃，可以有降溫解暑的作用哦，來看看這些具體的介紹吧。

1、西瓜

西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌漬、制蜜餞。西瓜皮還能入葯，用來治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間天氣熱，西瓜是非常值得推薦的消暑果品。夏季小暑節氣吃西瓜是應季的水果，可以清涼解暑，同時也可以有緩解水腫的作用哦，對於解毒降溫有一定的好處和效果。

2、火龍果

火龍果是5、6月份的時令水果，可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。

3、桃子

桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。另外，鮮桃養人，主要是因桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。小暑節氣吃桃子，可以補充能量，還可以有補鐵的作用，對於緩解身體虛弱潤腸通便有很好的作用和效果。

小暑節氣的時令水果，你都知道了吧，這些水果都是比較常見的，適合小暑節氣食用，可以有降溫降暑的作用，而且還可以有緩解體質虛弱的效果，多吃桃子啊，火龍果啊還有西瓜，可以利尿消腫降溫，還可以有預防中暑的作用，所以這些水果，大家可以試試。

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