這樣的瘦身方法，不要再嘗試了！

社會的發展，人們的生活質量提高了，特別是飲食的方面。通宵宵夜頻頻出現，也是由於飲食情況的改善，導致了很多人的飲食不規律，不正常。進而引起了肥胖症的發生，現在的生活中，已經可以說是頻頻出現肥胖癥狀了的。不要輕易忽略它，它被世界衛生組織定義為一種疾病，它對身體的危害是存在的！

出現了肥胖後，人們就開始尋找減肥的方法了。然而，並不是所有的減肥方法都是「健康的」！請正確選擇減肥方法，不要輕易的相信眾多的方法。

下面這些減肥方法，在生活中很常見，它們不是好的，是對身體有危害的，如果你在做的話，希望能夠改正過來！

1.不吃某類食物

很多人認為，不吃某些食物，如：米、雞蛋、乳製品、堅果等一些食物，認為它們高熱量，越吃越肥。但是，你這樣做，會給你身體造成營養不良，減肥也還未必能成功，你還要為健康付出代價！

2.挨餓、節食減肥

節食減肥很流行，雖然說它的確是有效果，又輕鬆，深受人們的喜愛。可是，如果你長時間不進食，處於挨餓的狀態，身體為了存能力，會關閉新陳代謝功能，這樣其實對減肥很不利的。且這種方法很容易引起易胖體質。

3.減肥補充劑

食用減肥補充劑來減肥，好像補充劑」聽起來比「葯」更安全。然而，它們終歸是葯，就免除不了對身體帶來副作用。

小編今天就列出了3種減肥的方法，這些方法都不可取！記住了，健身減肥才是最健康的！

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