網友把幾十個雞蛋黃放進電飯鍋里蒸,十分鐘後,看到這樣的美食,你會品嘗么?
提到蛋黃,有的人就猛搖頭,根深蒂固的認為雞蛋中的蛋黃是壞膽固醇,擔心引起心血管疾病。專家表示,雖然蛋黃的確有200毫克的膽固醇,但是,同時也具有額外高價值的營養素,不可輕忽。真正影響血膽固醇的主要原因是飽和脂肪與反式脂肪,而非膽固醇。所以,不要再錯怪蛋黃了。
但是下面這種做法你認可么?
1、將50個雞蛋黃放入電飯煲,注意只用蛋黃。(自己家做,用20-30個雞蛋就可以的)
2、蓋上鍋蓋,掙上一段時間就好。
3、打開電飯煲,雞蛋黃都已經凝固在一起了,看起來還不錯。
4、將「蛋糕」取下,放入盤中,別說,還真有點像蛋糕。
5、切了一塊嘗嘗看,味道還不錯,口感軟綿綿的,第一次吃也比較新奇!
刊登在美國醫學學會期刊的一項大型研究調查近12萬人攝取雞蛋與心血管疾病的相關性,結果顯示,每天攝取1顆雞蛋,對於健康的成人不會造成心血管疾病的風險。
另一方面,雞蛋蛋白質利用效率大於任何肉類及牛奶,對於成長中的孩子及老人來說,是相當優質的蛋白質來源,所以適量攝取雞蛋時,不必擔心會造成血膽固醇上升。而且近年來許多營養醫學實證指出,影響血膽固醇的主要原因是:飽和脂肪與反式脂肪而非膽固醇。
但是放這麼多的蛋黃的餐食,你會吃么?或者會自己動手做么?


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