無油無糖香蕉全麥瑪芬（減脂版），不會帶給你沉重的負擔哦！
無油無糖香蕉全麥瑪芬，香蕉本身已有甜度，再加上紅棗調味，所以不用怕不加糖會不好吃。可以適量添加些堅果，比如核桃、杏仁之類的會比較好吃。下面小編教你做無油無糖香蕉全麥瑪芬！
準備一根熟透的香蕉，用勺子壓成泥。
加入水，雞蛋攪拌均勻。
加入過篩後的全麥粉和泡打粉，用刮刀翻拌至無乾粉即可（無需過度翻拌）。
紅棗去核切碎。
將切碎的紅棗加入麵糊中，翻拌一下裝入模具中。
表面撒些芝麻裝飾一下。
送入提前預熱好的烤箱，180度30分鐘左右。
烤好後拿出晾涼。
※這是一道雞胸肉+豆腐的減脂增肌菜譜！
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