最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪
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07-13
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多
這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量
此外，游泳使身體得到充分的鍛煉
游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來
人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱
同時伴隨著夏天的到來，是一項非常適合的減肥方式哦
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