乒乓是中國的國球，發展體育運動，增強人民體質就是從它開始的
乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。
乒乓球運動能發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質
乒乓也能鍛煉和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質。
乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。
打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方
能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。預防老年痴呆
※這「三種體質」的人需要注意了，大量出汗是身體出現問題了
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