幾種快速簡單方法，堅持下去，好身材你也有
慢跑減肥法 簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑
爬樓梯減肥法 如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限
若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。
做家務減肥法 做家務是一個比較好的瘦身運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里
跳舞減肥法 跳舞不僅會使你更優雅，還能幫你舞出窈窕的身姿
瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快
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