夏季糖友警惕2種併發症，4大方法巧預防

夏季，由於天氣炎熱，人體消耗增大，再加上食慾下降，血糖會逐漸下降，於是不少糖友都放鬆警惕，殊不知，由於血糖不穩定，夏季糖友最容易出現併發症，尤其是以下這2種併發症，糖友一定要提高警惕。

夏季糖友須警惕2種併發症

1警惕低血糖

夏季氣候悶熱，糖友食欲不振，食物攝入量大大減少，而且由於出汗多，人體能量消耗大，血糖容易得到控制，也容易出現低血糖。建議血糖控制較好的患者，夏季要多測血糖，因為低血糖發生幾率很大，需要時刻監測血糖。尤其是老年無癥狀性低血糖的糖尿病患者，更應注意血糖監測，可以在兩餐之間及睡前適量加餐。

2警惕糖尿病酮症酸中毒

夏季糖友出汗多，且喝水少或腹瀉等都會導致人體大量失水，易誘發糖尿病酮症酸中毒。糖尿病酮症酸中毒主要表現為多尿、煩渴多飲和乏力，病情嚴重的患者會出現噁心、嘔吐、頭痛、煩躁、嗜睡等癥狀。糖尿病酮症酸中毒患者的血糖會升高，一般在16.7-33.3mmol/L。糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常見最危險的合并症，若不及時處理也會導致死亡，糖尿病患者一定要提高警惕，出現此類病徵，一定要及時到醫院就診。

夏季炎熱，糖尿病患者，一定要根據季節和自身的特點，在飲食、運動、藥物管理方面進行適當的調整，以維護和保持血糖穩定，避免併發症的發生和發展。

4大方法預防糖尿病併發症

1改變生活方式

在飲食上，糖尿病患者要保持營養均衡，定時定量，少吃油膩及升糖快的食物，多喝水、少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果，堅持鍛煉，每天可鍛煉30分鐘，保持體重在一定範圍。

2實時監測血糖

血糖達標是糖尿病患者預防併發症的關鍵，一般空腹血糖＜7mmol/L，餐後血糖＜10mmol/L。即使是血糖控制得很好的患者，也應該保持每周監測2～4次血糖，對血糖波動很大或血糖過高的病人應該每日監測血糖7次，如若出現血糖波動，應及時到醫院就診。

3定期查血壓、血脂

血壓和血脂的控制對減少糖尿病併發症有重要作用，可以減少並發心臟病的風險，每次就診時應該監測血壓。糖尿病患者理想血壓應控制在130/80mmHg，總膽固醇＜4.5mmol/L，甘油三酯＜1.7 mmol/L。

4重視異常情況

如果患者出現雙手或雙腳麻木、刺痛或有燒灼樣感覺時，務必及時就醫，這很可能是神經病變的徵兆。

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