立夏風俗與養生黃酒

明天就是立夏，所謂「立」，建始也，「夏」是春天種下去的農作物長大了的意思。立夏也標誌著春天已經過去，炎熱的夏天即將來臨。在古代，立夏這一天還要舉行迎夏儀式，而且最好是下場雨，這關係到一年的收成問題，「立夏不下雨，犁耙高掛起」，這是勞動人民在日常生產實踐中總結出來的經驗。

紹興有「立夏吃豆」的習俗。立夏吃豆，好運綿長，這天還要秤「人」，說起秤人的習俗有個故事呢：此事起源於三國，據說劉備去世後，他的兒子阿斗由諸葛亮交給趙子龍送到已經回娘家的吳國的孫夫人撫養。送回去的那天是立夏，孫夫人把送來的小阿斗裹上布，當著子龍的面秤了一下小阿斗的體重，到第二年的立夏再給阿斗秤體重，然後寫信給諸葛亮進行「彙報」，秤人的習俗就這麼延續下來了。據說立夏那天吃豆秤人，就不會再疰夏，可保大人小孩平安度夏。

立夏養生重在養心。春夏交接時，有不少人會出現頭痛、失眠、煩躁等現象，這些困撓與「心」的承受度有關。這裡所說的心並不僅僅指人的心臟，中醫認為，心為「一身之主」，身體各個器官臟腑的統帥；心主陽氣，陽氣充足了，人就充滿了活力，同時陽氣就會推動體內的血液循環，保證身體各器官正常運行。人的心除了心臟還有心理因素，人們每天各種情緒都與心有關，「保持良好的心態，笑口常開」這很關健。紹興有句俗語：心靜自然涼。只有靜下心來，人也不覺得那麼熱、不那麼煩燥不安了，身體漸趨平和，這樣就會吃的香睡的穩。

立夏養生還得注意飲食：牛奶、肉、魚、蛋補充適量蛋白質；西紅柿、青椒、冬瓜等補充維生素；蕎麥、玉米等粗糧補充維生素B，蓮子補心，適量喝一些黃酒、葡萄酒等促進血液循環。總之,不挑食，食物多樣化，葷素要搭配著吃。

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