久坐一天，脖子僵硬，肩膀酸腰背痛？16個超簡單的瑜伽體式來拯救你！
我們平時上班上學久坐，
坐久了就會頸部僵硬和腰背酸痛，
很多人跟
小編
反應過這個問題了，
其實真挺重要的！
說出來真不是嚇唬你，長期如此甚至會縮短壽命！
所以為了妹子們的健康不被破壞
~為了世界的和平
……
！
我要代表瑜伽之神拯救你！！！
（原諒
小編
的腦迴路彎出南天門了哈哈哈哈）
好了不鬧了
~說正事說正事
~
今天為大家奉上一組很簡單的拉抻動作
最主要的是，坐著不動也能完成
16
個動作做完，韌帶和肌肉瞬間舒服多了
~
快點轉發出去讓更多的人看到吧！
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TAG:懶人瑜伽 |
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