為什麼會減肥失敗呢？你知道減肥失敗有哪些原因么？
吃飯太快，沒有充分咀嚼 現代社會大多數食物都比較柔軟易咀嚼，這也導致很多人咀嚼食物的次數逐漸減少，總是把一大口飯塞進嘴裡，胡亂嚼幾口就咽下肚了。但是這種習慣可是導致女新容易肥胖的原因之一。
總不吃早飯 現代社會人人都如此繁忙，想必很多女性都會因為早上時間緊或者剛起床沒食慾而偷懶省掉吃早飯的過程吧?但是這一行為不僅會導致人體防禦能力下降，還會導致人從下一頓飯開始傾向於攝取更多的能量。這樣以來，雖然看似是每天少吃一頓飯，但由於午飯和晚飯的進餐量增大，人會不瘦反胖，因此還是儘早改掉不吃早飯的壞習慣吧!
喜歡在沙發上舒舒服服的吃飯 一位專家在其著作中表示，喜歡在沙發上舒舒服服的吃飯的人群中，73%會傾向於多吃甜點。而甜點自然是減肥的一大勁敵。喜歡在在沙發上舒舒服服吃飯的女性們，有沒有恍然大悟的感覺呢?
包里隨時放著吃的 很多自稱「吃貨」的女性會隨身帶著小零食之類的食物。像口香糖和糖果自是不用說，連巧克力和麵包這類容易導致人發胖的食物也會帶在身邊。雖然她們嘴上說著是「以防萬一，不會隨便吃掉」，但其實那些食物都在不經意間被吃下了肚。隨時隨地都能吃東西的話，想不胖也難啊。
經常吃快餐 快餐是減肥大敵這一道理，相比很多女性都有所耳聞。快餐中的鹽分和脂肪含量很高，而且卡路里值也很高，因此容易致人發胖。更不容忽視的是，快餐往往還缺乏維生素、礦物質和植物纖維等營養，因此經常食用對人體健康也有不好的影響。
喜歡一邊吃飯一邊干別的 各位女性現在是不是一邊拿手機看著這篇文章一邊吃著飯呢?現在，一邊吃飯一邊看電視、玩電腦或者玩手機的情景已經屢見不鮮。但是，這樣一來人的味覺會變遲鈍，而導致對進餐的滿足度下降，更難感受到飽腹感，於是往往多吃。
※呼吸對健身的重要性！健身時應該怎麼呼吸你知道么？
※懶人減肥操，只要你會了，那麼你就等著瘦吧！
※有用運動員在辛苦的鍛煉期間的到了什麼好處呢？
※有氧運動有些什麼？有氧運動的好處你知道么？
※無氧運動有哪些？無氧運動的好處是什麼你知道么？
TAG:每日健身 |
※減肥失敗有哪些原因？
※你為什麼總是減肥失敗？
※你減肥總是失敗的原因是什麼？
※為什麼你的減肥總是失敗？原因在這！
※你覺得你減肥失敗最大的原因是什麼？
※這就是你為什麼會減脂失敗的原因！
※減肥又失敗了？
※不知道這些，難怪減肥失敗！
※減肥失敗怎麼可能是我的錯？這十大減肥借口你說過么？
※減肥為什麼會失敗
※為什麼你總減肥失敗，原因在這裡
※減肥減脂一直失敗，真正的原因你竟然不知道！
※想知道自己減肥失敗的原因嗎？看看準不準！
※俗話說哪裡有壓迫哪裡就有反抗！杜弢起義失敗的原因是什麼？
※為何你減肥總失敗？
※瘦肚子？瘦小腿？為什麼減肥總是失敗？你在減肥誤區里堅持了多久
※你是不是又一次減肥失敗了呢？你覺得是為什麼呢？
※減肥又失敗了？這些「減肥謠言」你都試過了嗎？其實瘦成「閃電」很簡單！
※為什麼女人總是減肥失敗？
※你知道嗎？有氧運動做得不對，也會導致你減肥失敗！