盤點羅勒籽的養生保健效果

羅勒是什麼，是一種植物，可以有藥用作用的植物，可以有保健養生的作用和效果呢。羅勒的籽也是可以有利用的價值的哦，可以有養生保健的效果，你知道它的好處是什麼呢，可以改善皮膚，對於便秘問題有改善的效果，而且還可以降血糖的哦，下面就來看看羅勒籽的保健功效。

1、改善皮膚及便秘

羅勒籽每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。

2、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。羅勒籽可以有抑制血糖上升作用的一種植物，可以有降糖的效果，而且還可以有預防肥胖的哦。

3、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收

優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。羅勒籽可以有降低膽固醇和甘油三酯的作用，對於老年人心血管疾病有預防的作用。

羅勒的養生功效以及保健的效果，小編介紹了一些內容了，羅勒籽是有用途的哦，可以有提升飽腹感的作用，可以有降糖的效果，而且還可以有降低膽固醇和甘油三酯的作用呢，對於預防心血管疾病有好處，大家可以試試這樣的養生保健的食材哦。

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