孕早期沒有孕吐寶寶會不健康？

不能忍！

為什麼會有如此奇怪的說法？？？

雖說「十個孕媽九個吐」，但是不還有一個不吐的嗎！你怎麼知道你不是那個幸運兒呢？

這裡為了進一步使大家對「孕吐」有一個正確的認知，有必要從專業角度解釋一下——

首先我們需要明確：孕吐是非常非常非常常見的孕期反應。

（圖片來自網路）

大概從末次月經來潮當天算起六周左右，孕媽媽體內絨毛膜促性腺激素，即我們常說的HCG增多、胃酸分泌減少、胃排空時間延長，從而會導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等等反應。

但是，任何事情都是因人而異的，孕吐也是一樣。

如果你沒有發生孕吐反應，並不用擔心，這可能是由於妊娠反應還沒有真正開始，也有可能是因為你屬於根本沒有強烈嘔吐現象的那一類孕媽媽。事實上，在現實生活中，也不乏在懷頭胎的時候反應強烈，但在懷二胎時，卻沒有強烈反應的孕媽媽、

總之，沒有孕吐並不代表寶寶有問題，只要檢查一切正常就一切OK。

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不過呢，小編可不是厚此薄彼的人，如果你不是那位幸運兒，以下內容就是需要的——

如何緩解孕吐？

一、飲食方面

1、應少食多餐，進食時間隨時調整，不必拘泥於一日三餐，可以選擇在嘔吐之間進食，多補充水份。如果晨吐在可控範圍內，一定要想辦法吃點早餐。另外，孕媽媽還可以準備一些健康的小零食。

2、應選擇易消化、能增進食慾的食物，口味宜清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物。可以一些開胃止吐食物，比如酸的。

3、應盡量適應妊娠反應而引起的飲食習慣的改變，在飲食選擇是注意結合準媽媽個人的嗜好，不要片面追求食物的營養價值，可以等到妊娠反應停止後再糾正。

4、孕早期的孕媽媽應注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物，以減輕噁心、嘔吐的癥狀，麵包干、饅頭、餅乾、雞蛋等也是不錯的選擇。

5、有些一般的噁心、胃口差等妊娠反應，可在醫生指導下補充適量的維生素B6，以減輕妊娠反應癥狀。

（圖片來自網路）

二、生活方面

1、注意休息。孕吐也和精神壓力過大有很大的關係，因此孕期應該盡量保持心情愉悅和良好的精神狀態，優質的睡眠和規律的作息也很重要。

2、避免疲勞。尤其是職場孕媽媽，每工作1小時最好能休息5-10分鐘。

3、避免接觸刺激物。比如說，有的食物的氣味會引起孕媽媽噁心，所以應儘可能避免接觸這種氣味。

4、飯後三小時內不要立即躺下，避免出現消化不良的現象。

5、保持空氣清新流暢，以減少因胸悶或者呼吸不暢引發嘔吐的幾率。

（圖片來自網路）

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