月經疼痛難忍，淤血又多，每日喝1杯它，讓月經通暢不痛

月經是女人必經的一個生理現象，它也是生理上的周期循環，子宮在每隔一個月的左右就會自主增厚，子宮膜會脫落就會出血，同時還會有很多的內分泌隨著血一起流出。

來月經之時，由於每個人的身體體質不一樣所以也就出現了不一樣的癥狀，一般體寒的女孩子在來月經的時候就會疼的非常厲害，有的人則是稍微伴隨著一點疼痛，不管是大痛還是小痛大家都不可以忽視，時間長了就會引發各種婦科疾病，甚至是不孕。

正常的經血的顏色是暗紅色的，月經顏色深，月經色發黑是由於氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，且往往會伴有痛經。那麼我們應該如何調理呢？讓小編和大家一一道來。

對於月經，食補的方法是最好的，以下兩種湯對月經量少，遲遲不來有很好的效果。

1、大棗黑木耳湯：

大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

2、羊肉生薑當歸湯：

當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

在日常生活中，調理月經的方法有很多，如果覺得煲湯麻煩，可以嘗試簡單的食物，比如桂圓枸杞紅棗茶，玫瑰黑糖茶等，小編給大家介紹幾款有效的食物。

推薦1、蒲公英茶

蒲公英茶是很好的茶飲料，平時生活中，如果身體患有了一些熱症都是可以通過將蒲公英泡水喝來起到治療效果。如果身體患有了瘡毒或者是乳癰，都可以將蒲公英泡水喝，因為這種藥材具有消腫化瘀的作用，所以對於這些疾病癥狀都有很不錯的功效。

推薦2、桑葚干

桑葚中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白藜蘆醇等，具有防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。此外，對睡眠有一定幫助，還可有效擴充血容量，緩解高血壓。

推薦3、紅豆薏米參粉

紅豆薏米是祛濕健脾的佳品。有利於腸胃的消化，能消去濕氣造成的水腫即虛胖，常飲用紅豆薏米能減輕體重益氣。很多朋友都喜歡用紅豆薏米當早餐，既可以祛濕，還可飽腹消水腫。

推薦4、阿膠糕

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健，對女性朋友的幫助是非常大的，長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

推薦5、槐角茶

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。

推薦6、大麥茶

大麥中含有的大量膳食纖維以及其他的物質，能夠清除身體中多於的脂肪。每天堅持服用大麥茶，過一段時間之後你就會發現皮膚變得更加的白皙細膩，主要是由於大麥茶中含有大量的維生素以及對身體有益的物質。

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