血管越軟身體越健康！要常吃3類食品軟化血管，讓血液暢通無阻
血管，是我們每個人都有的，正常來說血管有彈性而且內壁柔軟，可以保證血液暢通，但隨著年齡的增大，血管會老化，變得更硬更厚更窄，血液流通受阻，長此以往就會堵塞，一系列健康問題隨之而來，所以我們應該平時要吃些軟化血管的食物，讓身體更健康。
1、茶飲類
能幫助我們軟化血管的第一種茶是綠茶，綠茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、軟化血管及抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用。其次，綠茶中含有豐富的維生素，能夠強化微血管，增強血管柔韌性、彈性和滲透性，預防血管硬化。而軟化血管第二茶是苦蕎茶，黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。
2、家常菜類
我們每天都在吃的菜，有很多都可以幫助軟化血管的，黑木耳是一種營養健康的食物，有助於調節血脂，降低血液黏稠度，黑木耳中還含有一種吸附力很強的植物膠質，可以幫助清除血管垃圾，對於血管健康很有幫助。而海帶也是我們經常會吃到的，海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
3、零食類
平時吃點有益的零食對血管也有好處哦，柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，改善心血管功能的作用。而多吃山楂製品也有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。夏天吃它們，還可以促進食慾助消化，一舉多得。
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