別再拿努力當做熬夜的借口，小命比啥都重要！

我們常聽到這樣一句勵志名言——未來的你，一定會感謝今天拚命努力的自己！

很抱歉，這是我現在最討厭的一句話。

有個朋友到北京已經有小半年了，可以說生活全部都被工作填滿。每天清早收拾妥當之後就直奔公司，一坐就是一整天。下班之後，也總是最後一個走，手裡好像有干不完的活，時間長了身材自然胖了一圈。

問他怎麼不去鍛煉？他回答說：忙嘛，工作需要。他大概是那種工作起來就會拚命的那一類人，不但會盡最大的努力做好手頭的工作，還會擠時間提高自身的業務能力。用他的話講，雖然痛卻快樂著。

成功學越來越推崇這樣的句子：將來的你一定會感謝今天拚命努力的自己！年輕的時候不努力將來只能痛恨自己的無能！是，我們需要努力，也可以拼搏，但是真的有必要那麼拚命嗎？

工作與生活，原本就是可以平衡的事，有的人不但硬要把它們割裂開，還打著努力的旗號犧牲著自己的健康。很多人可能會說，時間不夠用，只能熬夜啊，而且夜裡工作效率高。別急，先聽聽知乎上的一個段子：

問：為什麼很多程序員、Geek 都喜歡熬夜，而且在後半夜工作效率異常高？

答：一個姑娘問我，搞學術的為什麼都睡得那麼晚，難道只有到晚上才有靈感？不是，姑娘，搞學術不靠靈感，靠的是碌碌無為的白天引發的愧疚心。

事實上，一個人醒著的時間並不能決定 TA 所創作的價值。因為大多數情況下，我們總會不知不覺就拿起了手機……不止如此，我們總是在逼不得已的時候才肯去做一件事，比如：身體出問題了才想起瘋狂健身、要考試了才想起熬夜複習、遭遇危機才想起拚命工作。

這種習慣從短期來看效率挺高的，但是其副作用在於：將自己置於恐懼的支配下，為了換取效率而不斷交出自己最珍貴的東西，比方說健康、親情。

而且，拚命是個很可怕的詞，很容易讓你產生 「我正在努力」 的幻覺。更可怕的是，懶惰久了，稍微努力一下就以為自己在拚命了，效率呢？成果呢？一味地強調努力，很容易忽略掉最重要的東西 —— 睡眠質量、注意力和執行力。

奉勸喜歡熬夜的年輕人，你們現在最應該做的不是透支健康的拚命，而是學會把控自己的生活節奏。

來源：新生大學（有刪改）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！