新生兒一般多久可以曬太陽啊？出了月子么？有哪些注意事項？

通常，不建議將新生兒抱到室外暴晒。一般來說，健康的寶寶出生2周以後可以在室內曬太陽，注意曬的是打開窗戶進入室內的斜射陽光，每天1—2次為宜。

當寶寶出生3—4周大時，大家可以將寶寶抱到室外來場日光浴，但時間不宜過長，此時最好只曬腳、腿和小手。請給寶寶一個緩衝的時間，等孩子慢慢適應以後再逐漸增加曬太陽的時間、範圍等。最初可以從腳尖曬到膝蓋，時間大概5—10min，然後從膝蓋擴大到大腿根部。

需要注意的是，頭和臉不可直接照射，不妨帶寶寶到陰涼處或戴上遮陽帽等。若是為了退黃疸，可以讓寶寶在室內的陽台上曬太陽。

寶寶曬太陽可不是直接曬就可以了。那麼，正確方法是什麼呢？

適宜時間

推薦時間為6—10am和4—5pm。前一個時間段，陽光中的紅外線強，紫外線較弱，可促進寶寶新陳代謝。而後一個時間段，紫外線中的X光束成分多，有助於腸道吸收鈣、磷等元素，增進體質，促進骨骼正常鈣化。

提醒大家，莫要讓寶寶長時間曬太陽，特別是下午，這是因為此時紫外線最強，以免對寶寶皮膚造成傷害。

冬天不可能每天都是好天氣，寶寶每天都曬太陽不現實。若天氣不好，比如大風、陰雨或環境污染嚴重時，寶寶還是待在室內更穩妥。若天氣晴好，但氣溫較低，也可以帶寶寶出門曬太陽。提醒大家，不要讓寶寶空腹曬太陽，另外進食後1h內也不宜進行。

時間長短

具體時間長短要依據寶寶月齡來調整。寶寶曬太陽時應循序漸進，最開始十幾分鐘即可，然後可以慢慢延長至1—2h，一般不建議超過1h。也可以每次15—30min，每天多曬幾次。

大家一定要注意曬太陽的時間，建議時不時抱寶寶在陰涼處休息片刻。若發現寶寶曬太陽時皮膚髮紅、大量出汗、脈搏加速等情況，應及時帶寶寶回家，並讓寶寶喝一些淡鹽水，或者用溫水給寶寶擦身。

穿著衣物

千萬不要把寶寶包裹的嚴嚴實實，這樣無法達到曬太陽的目的。要知道，冬天紫外線相抵較弱，若寶寶穿得太厚實，其難以穿透衣物到達皮膚。除此以外，還容易使寶寶出汗進而受涼。家長宜給寶寶穿寬鬆、柔軟的棉質衣物。

另外，建議給寶寶戴上一頂有帽檐的帽子，可以保護寶寶脆弱的小腦袋(這點針對小寶寶而言)和眼睛。家長可以根據當時氣溫，適當裸露寶寶皮膚，可以是四肢、小屁屁等。

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