10個人有5個有胃病，少做這3種事，不然胃潰瘍找上門！

當今社會患有胃病的人可是非常多，10個人中有9個是患有胃病的，而且現在很多人都不按時吃飯，就算吃飯也會吃的很快，要是想要胃好的話就要做到按時吃飯跟細嚼慢咽，這樣才讓食物在胃中更好的消化。

最後這些之外還不能吃太飽，必須控制在七分飽左右，一餐也不可以落下，而且每一餐都要為胃著想，最好搭配些蔬菜，不能太單一還是需要肉類的，因為胃的消化吸收功能對脂肪類物質和肉食類物質還是有需求的，所以缺一不可。

現在工作壓力大很多人為了有更好的生活就會選擇拚命去干，跟各種客戶應酬，又是吸煙又是喝酒的，這樣下去你不僅胃不好，肺跟肝也不會好到哪去。有時候還會出現胃痛，腹脹氣之類的，別說是談生意了，到時候可能還會連床都下不了。

養胃3件事不能幹！

1、過量喝酒

運動跟飲食過量都不好了，何況是酒精過量的飲用。它會直接損害胃粘膜，除了這樣還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，這樣只會更加重胃部的損傷。

2、晚餐過飽

現在晚餐吃很多應該是挺常見的一種現象吧，很多聚餐或是約會都會選擇在晚上進行。再不然就喜歡吃了宵夜或是睡前吃東西，這樣不僅睡眠不好還容易導致肥胖，還可能刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍。

3、咖啡濃茶

現代人最喜歡有事沒事都喝杯咖啡，或是濃濃的茶，這是非常不好的，那是因為它們裡面都含有樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生

怎麼養胃！

對於現代人而言茶是最少接觸的東西了，很多人不喜歡味道，或是其他。但是茶的功效很多能治療身體很多的病症，還能預防癌症。它既可以補充人體每天所需要的水分，同時還可以增加一些額外的營養攝入。

1、綠茶

熬夜、喝酒過量會造成胃熱的發生，就會有口苦、口渴引飲、大便秘結等癥狀出現。而綠茶有下火降熱等功效，非常合適胃熱的人飲用。

2、中醫推薦自製養胃茶--辣木葉丁香茶

材料：丁香2g 、桑葉1g、辣木葉1g、玉竹0.5g

做法：放入鍋中水煮30分鐘，等沒那麼熱的時候就可以喝了。

功效：長期喝能徹底根治胃炎、胃潰瘍。

結束語：其實養好自己的身體是最終要的，身體不好了，你賺再多的錢沒有命去享用了那能怎麼辦呢，還是怪你自己不好好保養自己的身體，身體是自己的，自己不好好對待還有誰會幫到你啊。

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