預產期在夏天的准媽媽，這四件事你最好記牢

夏天生孩子、坐月子是一件非常痛苦的事情，夏天本來就天氣炎熱，加上寶媽產後身體汗腺代謝旺盛，極易出汗。順產的寶媽還好，對於剖宮產的寶媽而言，夏天的護理更加要重視。衣著過厚、束縛帶使用不當以及房間通風環境差，都容易引起感染，不利於傷口的恢復。因此，在夏天生的寶媽，產後一定要記好這四件事。

房間一定要通風

傳統的坐月子陋習是，女性在坐月子的時候一定要捂得嚴嚴實實，門窗緊閉，即便是在夏天也不留一絲縫隙，導致空氣不流通。這種傳統的坐月子的方式不僅不利於產婦身體恢復，還會導致准媽媽中暑，剖宮產的寶媽容易引起傷口感染。因此，寶媽夏天坐月子一定要保持空氣流通，但是也要盡量避免穿堂風直接吹向產婦。

保持清潔，護理傷口

坐月子不能清潔、洗臉、刷牙、這簡直是個坑，不知道騙了多少寶媽。產後注重身體清潔是必要的，尤其是夏天身體容易出汗，傷口又容易感染。因此，寶媽產後每天都要進行擦浴，禁止淋浴、盆浴等一切容易破壞傷口的行為。傷口要保持清潔乾燥，如果傷口出現紅腫、疼痛的情況，不要隨意按壓，有異常一定要及時就醫。

飲食清淡，避免油膩

寶媽產後雖然需要靠吸收營養來恢復體力，即便如此，產後也不宜食用豬蹄湯、骨頭湯等等，營養很豐富，卻影響產婦身體恢復。產婦剛生過孩子以後，身體還很虛弱，臟器以及消化系統還沒有完全恢復，過度飲食或者是飲用營養過剩的食物不僅不利於恢復身體，還會加重身體負擔。

飲食清淡才是產後剛開始坐月子的正確打開方式，寶媽要多吃一些營養更夫易於消化的食物，等腸胃功能恢復以後，再開始考慮進補。

在身體允許的條件下，儘早下床活動

順產的寶媽產後2個小時左右就應該在家屬的陪同下儘早下床活動，剖宮產的寶媽下床活動的時間可以適當晚一點。不過產後幾個小時以內，也要儘早活動一下四肢，多做翻身活動，幫助腸道內的廢氣儘快排出。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！