大姨媽又來了！幾個方法教你擺脫每個月煩惱痛經期
健康
每個月總有幾天是女孩們特別討厭的時期，但是也有方法來度過這段特別的幾天。
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玫瑰花茶
製法：把玫瑰花晾乾，每天用5朵左右來泡水，當做飲料來喝，玫瑰花本身就有香氣，所以味道不會太差，如果覺得沒味道的話可以適當加一點蜂蜜之類的糖分。
效果：活血散淤，調經止痛。
適合人群：愛發脾氣，工作壓力大，心情不好，身體的寒氣需要一個美好的心情來散發，如果平時壓力太大，導致身體不好，可以食用玫瑰茶。
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玫瑰花加桃花
做法：玫瑰花和桃花各5片左右，先用冷水泡一分鐘，然後慢慢加熱到水沸騰即可。
效果：疏肝理氣、活血化瘀。
適合人群：常常有血塊的人群，如果比較嚴重的人群可以適當加點枸杞。
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姜紅糖
做法：這個比較簡單，可以購買現成的姜紅糖直接泡水喝，或者也可以用生薑和一般的紅糖混合一起泡水。
效果：清熱驅寒。
適宜人群：脾胃虛寒，腰酸、小腹冷痛的宮寒型痛經。
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注意事項
避免著涼，少吃冰冷的東西。尤其是夏天這個季節，冰冷的東西吃多了反而會把寒氣悶在身體裡面，這樣身體偏寒，自然到了特別時期會有不舒服的情況發生。
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小秘方
建議女生應該多吃溫補的食物，燉類的食物，比如，燉雞，排骨之類的。還有女孩們最喜歡的火鍋，只要你不是一吃就上火的體質。
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