除了塗塗防晒霜，夏天戶外應該怎麼做好防晒？

「我們都應該知道如何讓自己變美」

17老師

/ 大幹皮 /上課，起立，同學們好

乾貨時間到，請認真聽講（敲黑板）。

大家好，17老師小課堂又來了。

隨著溫度越來越高，我們誓死防晒的決心也越來越強，大小罐子的防晒霜不知道用掉多少瓶了。

防晒固然重要，但並不是一股腦地塗防晒霜，在掌握一些小知識後，合理的將硬防晒和軟防晒結合起來，才能照顧好嬌嫩的肌膚。

GIF/1K

敏感肌是指皮膚易泛紅，會受到外界的溫度而產生髮紅、發熱的癥狀；

會受到季節、環境變化和護膚品的刺激，從肉眼看上去皮膚較薄，有紅血絲，還容易過敏的皮膚。

而是不是敏感肌就不能塗防晒霜了呢？

當然不是，只不過更建議使用較安全的物理型防晒霜，因為物理防晒是通過折射、散射紫外線來防晒，而化學防晒則通過吸收、分解紫外線，相比之下，物理防晒穩定性好、安全性也高。

而且最好使用溫和無添加的防晒霜，比如FANCL家的這款物理防晒就很不錯

FANCL家的東西是針對敏感肌、孕婦這類人群的，不過現在名氣越來越大，一些追求溫和產品的妹子也會選擇她們家。

這款防晒是純物理的，所以稍微有點泛白，但是成膜之後會自然很多，反而起到提亮膚色的作用。

推開之後蠻潤的，混合皮用的話一點壓力都沒有，如果油皮的話還是建議再上一層定妝粉。

講真，先搞清楚你出去跑步的目的是什麼？除了增強體質，不是讓自己的皮膚進行排毒、出汗的嗎？

當然，我們說的是早晨、傍晚這類紫外線較弱的時刻，如果你在白天參加長時間的戶外跑步，像馬拉松，還是請你乖乖擦好溫和型防晒霜。

GIF/1K

無論是化學防晒還是物理防晒，都對皮膚有一定的負擔。

物理防晒的成膜會導致汗液無法正常排出，而化學防晒含鉛含汞成分，長時間吸收，會損害皮膚細胞。

跑步前最好是給肌膚做減法，享受過程讓肌膚自主打開毛孔排毒，跑步後注重好清潔步驟就行。

如果實在不放心，可以使用一些輕便不影響跑步的硬防晒。

今年流行的已經不是那種寬平的帽檐，而是這種有弧度更加修飾臉型的帽檐了，而這剛好就符合我們硬防晒的要求啊~

更多得包裹住臉部，防止紫外線侵害。

當然，大冪冪戴的貴价棒球帽我們只能欣賞一下，一般還是買性價比較高的，像NY家就是不錯的選擇

今年的棒球帽已經擺脫了以前繁雜的設計，一般就採用幾個簡單的英文字母或者圖標，反而顯得精緻不少。

除了臉部需要防晒外，還有我們裸露在外面的手臂，跑步需要輕裝上陣，所以防晒衣就不太方便，不過我們可以戴上防晒袖套啊

日本train女の慾望冰袖防晒袖套，分為網面和冰袖兩種，不過像戶外跑步的話17老師建議買冰袖，套上之後有絲絲涼意，還能幫助降低體溫呢。

60cm的長度可以遮住手腕以下，能夠抵擋住99%的紫外線，聽起來就很牛啊。

而且雖然修身，但並不是緊繃的感覺，不會讓你在運動中感到負擔。

GIF/1K

我們每天喊著防止紫外線晒傷，其實紫外線強度並不是從早到晚恆久不變的。

不知道你們看手機天氣預報的時候有沒有注意，將界面翻到最下面，你可以看到有這麼一個指數

一般情況下，早晨、傍晚的紫外線指數最多就是1-2，這個時候17老師覺得帶個墨鏡都嫌多了。

如果超過2以上5以下，可是適當加上帽子、口罩、墨鏡這類硬防晒

日本PITTA MASK這款口罩，還是鹿晗同款哦~

除了適當防晒外，還能防止花粉這類灰塵。

包裹性很好，大多數的臉型都能夠得到很好的貼合，還具有一定的收縮性，不過臉太小的妹子就不太適合了哦。

GIF/2K

而墨鏡的話，17老師給你們推薦帕森這款大框貓眼的，小宋佳同款

除了好看的外形，17老師主要想講的是，防晒墨鏡最好選擇灰色的鏡片。

因為灰色能均勻吸收所有的色譜，不會產生色差，頂多就是光線變暗，對眼睛是比較好的。

硬防晒怎麼能沒有一把的防晒傘

美國coolibar專業的防晒傘，能夠阻隔98%的紫外線，防晒效果達到UPF50+！可以說已經是最高級別的防晒能力了。

17老師要提醒小仙女們，既然是防晒傘，就要買專業帶防晒值的，不要因為好看而忽略了真正的目的哦。

而當紫外線指數達到5以上，那麼我們就防晒衣、防晒霜什麼都來點吧！為了不被晒黑，大家都拼了。

防晒衣給你們推薦法國品牌PELLIOT的

雖然顏值不高，但是人家拼的是實力。

採用進口STORM BREATH面料，不僅可以防止陽光的暴晒，還可以抵擋住潑水。

輕薄透氣也是她們家的特色，所以對於戶外運動來說是非常不錯的選擇。

GIF/1K

17老師劃重點：

防晒固然重要，但也不要到走火入魔的境界哦，有些妹子一天在家裡待著也要全副武裝得塗上防晒霜，未免太敏感了。

其實偶爾給肌膚透下氣，感受下陽光的溫度，讓它變得更健康，這樣不是挺好嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！