玉米這樣吃讓你回歸年輕，做豐滿的瘦美人！

玉米排骨湯：

材料：排骨、老玉米、架豆、土豆、胡蘿蔔、東北大醬、南瓜、長茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大蔥、老薑、油、鹽。

做法：

1、排骨洗凈剁成小塊，用沸水汆燙5分鐘，撈出瀝干水分待用。

2、土豆和胡蘿蔔去皮洗凈，切成滾刀塊;長茄子洗凈，帶皮切成菱形塊。

3、老玉米洗凈切成1cm厚的圓段，南瓜去籽，切成3cm大小的滾刀塊，架豆洗去筋，掰成兩半。

4、燒熱油鍋，爆香八角、花椒、老薑片、大蔥段以及桂皮，放入大醬和鹽翻炒出味。

5、將排骨、胡蘿蔔塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中翻炒均勻，然後加入適量的水，大火煮沸後轉小火燉約40分鐘。

6、最後將茄子塊放入繼續燉煮15分鐘即可。

玉米雜蔬湯：

材料：肋排500克、老玉米2根、架豆200克、土豆一個、胡蘿蔔1根、東北大醬100克、南瓜200克、長茄子1根、料酒2湯匙、八角2枚、花椒3克、桂皮1根、大蔥1段、老薑3片、油2湯匙、鹽5克。

做法：

1、肋排用流動水沖洗乾淨，再剁成5cm長的小段，隨後放入沸水中汆煮約5分鐘，去除血沫後撈出瀝干水分待用。

2、土豆和胡蘿蔔洗凈去皮，切成3cm大小的滾刀塊。長茄子洗凈，帶皮切成3cm大小的菱形塊。

3、老玉米切成1cm厚的圓段，南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊。架豆洗去筋，掰成兩半。

4、中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熟時，將八角、花椒、老薑片、大蔥段和桂皮放入爆香，隨後放入大醬和鹽翻炒出香味。

5、將肋排小段、胡蘿蔔塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻，隨後加入適量的水，大火燒沸後轉小火蓋上蓋子燉約40分鐘。

6、最後將茄子塊放入繼續燉煮15分鐘即可。

玉米木瓜露：

材料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙。

做法：

1、木瓜去核去皮切粒。

2、兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。

3、用半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最後煮至成稠狀即可。

來 撩 我 呀

變美秘籍，由你來選！

（點擊你喜歡的圖標開始學習吧~）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！