肝病患者喝冷飲會加重病情，只有這樣做才能安然度過夏季

不知不覺，夏季已經來了，雖然氣溫還沒達到35度，但也快了，近來氣溫一直在30度起伏不定，高溫的天氣讓人忍不住提前吃上喝上冷飲，那個暢快啊。但是得了肝病的人，卻要忍2-3個月，少吃少喝冷飲，這是為什麼?憑什麼?

GIF/585K

夏季易誘發肝病複發

夏季，日照時間長、紫外線強度大、氣溫高，人體內水分易丟失，人體本身就不是很舒服，如果碰上睡眠質量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，就會導致肝臟血流供應不足，換在抵抗力下降的同時，肝臟的負擔也在增大。

再加上高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就應了「怒傷肝」那句老話。所以夏季保養不當很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反覆。

肝病複發和喝冷飲有關係嗎？

有!都知道，夏天氣溫高，吃飯沒啥食慾，於是藉助冷飲解暑，並挑一些生冷辛辣食物來提高食慾。這沒什麼不好，但是換做肝病人群，就不好。

因為，當我們的飲食偏向冷飲和刺激性食物時，蛋白質、維生素以及礦物質等營養元素的攝入就會降低，沒有營養支持，等於是間接削弱了肝細胞的免疫功能。而這對於原本已經受損的肝細胞來說，簡直是「雪上加霜」。

這時候，肯定有患者說了，我一直好好吃飯，該補的營養一樣沒拉下，難道不能喝點冷飲嗎?朋友們，謹記，任何對病情不利的因素都要警惕，對待健康不能馬虎，冷飲雖不是直接性因素，但少喝為妙，畢竟我們不能保證一定不會複發。

肝病患者如何安然過夏季

夏季誘發肝病複發的原因非常多，按理說，肝病患者必須事事謹慎，但是這樣未免太心累，反而不利於養肝，所以我的意見是調整好心態，每天簡簡單單的吃喝拉撒睡，適當鍛煉。這不是很簡單嗎?若真是這樣，你是否能做到以下幾點：

一、吃好

只要是關於吃，大家都喜歡，但不是指胡亂吃，而是以清淡、營養豐富(蛋白質、維生素)的食物為主，比如魚蝦等高蛋白食物，另外，還要搭配蔬菜和水果，比如西瓜、芹菜、西紅柿等。

二、睡好

人在卧床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞反而會加重肝臟缺氧、缺血的情況，使原本已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。

所以患者每天需保證8個小時基本的睡眠時間，晚上不要熬夜，到了10點就上床睡覺，不困也要躺著閉上眼睛。

三、少喝

天氣炎熱時啤酒是個很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點沒問題，但對肝病患者來講並非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。

四、鍛煉

雖然得了肝病會有疲乏無力的癥狀，但適當的鍛煉是有益身體健康的，只不過得不宜劇烈的活動如打球、參加體育比賽等，而進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。患者應每天保持10小時以上的休息，餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。

另外，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治癒半年以上才能參加劇烈活動。而乙型肝炎病人，自覺癥狀消失，肝功能正常，隨訪兩年以上無變化，才可如正常人一樣活動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！