抓住三伏天，祛寒排毒、暖宮養顏，堅持幾天想不美都難！

「

「熱在三伏，養生也在三伏」

三伏天是一年之中最為炎熱、悶濕的季節

也正是「冬病夏治」排毒排寒的好時機

」

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寒進入人體後導致氣滯，氣滯又造成血瘀，使血流減慢就會產生很多疾病，利用好三伏天可以將深藏體內多年的濕毒寒氣「逼」出來。

中醫理論認為："百病在瘀，瘀則病，

病則通，通則祛病。"

萬病之源來自於寒濕

養生不排寒 一切都白談

三伏天，是女人祛濕排毒的黃金期

所以夏日養生，必須——

先祛濕、

再排毒、

後暖宮，

利用好伏天調養濕寒體質。

有一種「胖子」，胖得冤枉。穿衣服不好看，吃東西小心翼翼，可是就算少吃、多運動，依然瘦不下來。其實，你可能不是真的胖，而是虛胖，這一切，都是濕氣惹的禍。

濕氣越積越多，在腹部就造成大肚腩，在腿上就形成大象腿，你就這樣越來越「胖」。

體內有濕氣的人，還常常感覺無精打采，四肢沉重無力，而且濕氣還會阻礙脂肪的燃燒，就像濕的木頭，不易著火。所以濕氣重的人，單靠運動減肥，往往很難見效。

所以中醫里堅持一個原則：排毒之前，先祛濕。

你身上有濕氣嗎？

想要祛濕毒，我們首先要了解體內是否有濕邪，有哪些表現？

1、首先觀察舌頭兩側是否有齒舌痕，所謂齒舌痕就是舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕迹。如果有，說明體內濕邪較重。並且如果舌苔顏色過於發白髮黃，比較厚實的，證明體內濕邪較重。

2、觀察自己的大便。看自己的大便是否成型，是否黏在馬桶上多次沖洗不幹凈，如果有以上癥狀，說明體內濕邪較重。

3、觀察自己的精神狀態，是否無精打采，怎麼睡都不足夠，脾胃也很虛弱，那麼你體內的濕邪也很重。

4、觀察自己的外表。

發愛出油、面部油亮，睡覺流口水、口臭、身體有異味等都是濕邪較重的表現。

5、眼袋下垂、減肥後反彈、臉色蒼白、身體浮腫，小肚子常有脹氣現象，都可能是體內濕邪較重的表現。

祛濕排毒 輕盈體態

祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期，如何有效祛濕呢？

中醫認為，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵。

水果酵素粉

祛濕排毒

濕氣生於脾胃，所以調理脾胃很重要，酵素甄選多種天然水果發酵性溫，祛濕、驅寒效果明顯。且酵素本身具有促進人體代謝，雙重保護胃脾的效果。

持飲用一段時間，當濕氣沒有了，脂肪被分解了，大肚腩自然就癟下去了，加上適量運動，水桶腰、粗胳膊才能隨之瘦下去，恢復好身材。

以熱逼寒 恢復氣血

2017年三伏天，是一年中最好的排毒養陽，男女氣血回歸充盈的時候。此時的陽氣達到最旺，火旺至極，是新陳代謝最快的時期，氣血運行加快能徹底的將體內油脂和垃圾毒素排除乾淨！

夏天是喝姜棗茶最好的時候，把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

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