高血壓可能是血管堵了，教你一招輕鬆降血壓，特管用！

現在患高血壓越來越年輕化，很多老年人患高血壓更是比例越來越高，到底是什麼原因引起的高血壓？高血壓可分為原發性和繼發性兩大類。在絕大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓，約佔總高血壓著的90%—95%;在5%—10%患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現，本身有明確而獨立的病因，血壓可暫時性或持久性升高，稱為繼發性高血壓，又稱為癥狀性高血壓。

高血壓是一種常見病和多發病。此病一般起病緩慢，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當就會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症。

高血壓有什麼危害呢？

頭疼，眩暈，心悸氣短，失眠，肢體麻木，中後期危害

對血管的損害：高血壓加重全身小動脈硬化，使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化，容易造成血管出、血栓;還可形成動脈瘤，一旦血壓驟升，血管瘤破裂即有生命危險。

對心臟的損害：血壓偏高使心臟負荷加重，易發生心室肥大，進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。

腦部常見腦出血和腦梗塞。

使腎萎縮，然後導致腎功能。

那麼高血壓該如何降壓？最好的降壓食療方

生芹菜一公斤，蜂蜜適量

將生芹菜去根洗凈，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天，原先自己低　壓130、170，使用後恢復到80、120。這種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也很有好處。可平肝清熱、祛風利濕。對降低血清膽固醇有很好的療效。

白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克

木耳用濕水泡發，摘降蒂柄、除去雜質，與冰糖及適量清水同置碗內，上籠蒸紅一小時，至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日兩次。

海帶30克，草決明15克

將海帶洗凈去鹽，浸泡兩小時，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時以上，飲湯，海帶可吃。血壓不太高者，一日一劑;病重者，一日兩劑。

山楂菊花茶

配方：菊花15g、山楂20g

將菊花和山楂放入杯中，水煮沸後倒入杯中，沖泡10分鐘後即可飲用。

推薦原因：

山楂比較廣為人知的功效是助消化。其實，現代藥理學研究發現，除了消食，山楂還有降血脂、降血壓、抗動脈粥樣硬化的作用。山楂泡茶常常喝菊花搭配。山楂菊花茶不僅適合高血壓和高血脂的人飲用，同時也適合需要減肥的人士飲用。

注意，由於山楂比較酸，所以不能空腹喝，宜飯後喝。如果覺得太酸，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜，不能加太多。

玉蓮茶

配方：玉米須60g、蓮心5g

將上述兩種材料加入適量的水煎煮出味，代茶飲之。

推薦理由：玉米須常常被作為廚餘垃圾被扔掉，其實玉米須是一味常用中藥，具有較多的功效，其中一個就是降血壓。中藥玉米須可以到藥店購買，也可以自己在家自行晒乾製作。

蓮心雖然很苦，但是其強心的功效顯著，能擴張外周血管，從而降低血壓。

兩者共同使用，降壓作用更明顯。

2.二子茶

配方：決明子50g、枸杞子15g、冰糖50g

將以上的材料一同放入茶壺中，倒入熱水，加蓋悶15分鐘後即可飲用。泡之前可以先將決明子稍微炒香，這樣味道會更佳，也有助於有效成分更大程度地被泡出。

推薦理由：決明子和枸杞子都有降血壓、降血脂的作用，除此之外，決明子還能緩解因高血壓而引起的頭暈目眩、視力下降、大便乾燥等現象。

教你一招從根源降壓，特管用

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性；羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，.補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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