蓮霧不僅能減肥 這些好處也要懂

蓮霧你知道的吧，很常見的水果類型，口感好，屬於熱帶的水果，它的好處有很多，補充豐富的維生素啊，礦物質以及微量元素哦，。對於降脂瘦身有好處，而且還可以有控制食慾的作用哦，蓮霧可以有減肥的作用你知道嗎，來看看它的一些介紹吧。

蓮霧能夠控制食慾

蓮霧的營養價值非常高，每100克的蓮霧果肉中，水分含量佔了90.75克，總糖含量是7.68克、蛋白質含量是0.69克，維生素C是7.807毫克，有機酸是0.205毫克/千克，果皮花青素是0.073毫克/千克。蓮霧是一種低熱量高水分的水果，食用之後腸胃到容易有飽足感，可以有效控制食慾，從而達到瘦身作用。

蓮霧還有多種的食療作用，其性味甘平、功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，對於肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥狀均有一定的療效。台灣民間一直都吃蓮霧清肺火的說法，因為蓮霧解熱、利尿、涼血、潤肺、止咳，消暑解渴。蓮霧可以有止咳化痰潤肺的作用，對於容易上火的人群來說可以經常吃蓮霧。可以有清肺熱的效果。

蓮霧聞起來的香味是非常的不一樣的，它是一種天然的解熱劑，同時蓮霧中的水分的含量也是很高的，所以，我們經常常蓮霧的話能夠起到利尿、解熱、寧心安神的作用。蓮霧可以有安神的作用，對於利尿解毒有好處，而且還可以促進代謝。

蓮霧不僅可以減肥，而且還有很多有用的保健功效哦，所以大家可以利用起來的哦，可以起到止咳化痰的作用，還可以有潤肺的效果，對於經常上火的人群有保健的作用，同時也可以利尿促進代謝，如果你想減肥，這樣的食物是不錯的選擇。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！