夏季小心避免空調病 這些事要做好

現在我們正處於炎熱的夏季，在這時候大家需要去注意的地方是比較多的，很多人在夏季的時候都感覺非常的炎熱，所以就會選擇各種各樣的方法來降溫，吹空調是很多人都喜歡的，但是吹空調的時候需要注意的也不少，一起看看吧。

按按脖子

空調房裡待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按於風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。

空調房不宜多待

在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡後自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適，甚至還會導致我們人體受到寒氣的侵襲，不利於我們健康。

多喝水

從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝，經常的吹空調就會導致環境比較乾燥，這是不利於我們身體健康的了，而且如果室內很乾燥，可經常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當的濕度。

出汗時別對著空調吹

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部，出汗的時候我們人體的毛孔就會張開，這時候特別容易受到寒氣的侵襲，所以我們就要避免這樣吹空調了。

上面我們給大家介紹的就是夏季的時候吹空調我們要去注意的地方了，夏季的時候天氣炎熱，我們吹空調是非常正常的情況了，但是吹空調需要去注意的情況是比較多的了，所以上面介紹的這些注意事項，我們大家一定要小心才行。

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