淺談朗誦（四）科學發聲

經常看到很多朗誦者激情澎湃的在舞台上用蒼白無力的聲音「喊叫」，狀態很積極，理解很深入，但就是駕馭不了自己的聲音，表達總是心有餘而力不足。連朗誦者自己也說，感覺「茶壺裡頭煮餃子—肚裡有，倒不出來」。這一切都源於我們對於科學發聲方法的漠視。朗誦是以有聲語言為傳播手段和創作工具的，如果發聲方法沒有掌握好，那麼朗誦起來就很吃力，極大影響傳播效果，甚至還可能會引起嗓音病變，迫使你永遠離開心愛的朗誦舞台。所以我們在學習朗誦之初，一定要學會科學的發聲方法，讓我們的聲音成為藝術創作得心應手的一把樂器。

聲音的形成是各發聲器官共同協調工作的一種生理現象，同時又是氣息衝擊聲帶振動，繼而在人體共鳴腔得到共鳴形成聲音的物理現象。朗誦的發聲和我們平時說話的發聲有很大的不同。可以說朗誦發聲是一個綜合的生理、物理髮聲過程，又因為發聲涉及人的複雜豐富的心理活動，所以我們說朗誦發聲是生理、物理、心理「三位一體」的。人的發聲系統是由呼吸器官、發音器官、共鳴器官和咬字器官四個部分組成，此外還要有良好的心理控制，只有這五個部分協同運動，人才能發出好聽的聲音。下面就先對發聲過程中的各個系統做一個簡單的介紹，然後分別談各部分的簡單訓練技巧。

1、呼吸器官

呼吸器官，是發聲的動力器官，是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈肌腹肌等器官、肌肉群組成。我們日常說話所用的呼吸比較輕淺，日常交流不用特別注意呼吸方法，所以根本感覺不到呼吸對於發聲有什麼大的作用。但朗誦時的呼吸運動就完全不同了，吸氣要求很快，呼氣要求很慢，用氣量非常大，如果遇上較長的文章和句子，氣息就必須一直托著聲音來表達。朗誦文學作品，為了表達情感的需要，聲音的高低強弱、頓挫抑揚變化就更大了，這些全靠呼吸器官的大量運動才能完成。我們日常生活中的呼吸方法主要有「胸式呼吸」和「腹式呼吸」兩種，前者主要依靠擴張胸廓吸氣完成，吸氣量較少，發聲容易漂和白；後者則主要依靠擴張腰腹吸氣完成，吸氣量較多，發聲容易憋和沉，雖然各有優點，但都不大適合朗誦發聲。所以我們需要學習把兩種呼吸方法結合在一起的「胸腹式聯合呼吸方法」，讓自己的呼吸真正成發聲的動力，用源源不斷的氣息支撐我們的語言表達。

2、發聲器官

發聲器官，即發出聲音的器官。它包括喉頭、聲帶等。聲帶是發聲的關鍵，一般來說，發聲時，兩片聲帶靠攏閉合，氣息衝擊聲帶發出聲音。而不發聲的時候，兩片聲帶是放鬆並張開的。聲帶發聲運動，一方面是自身發聲機能，另一部分是聲帶周邊的肌肉群協助運動。所以，我們在進行發聲訓練的時候，不光應該注意聲帶自身發聲機制的作用，還應該充分注意到咽喉部肌肉群的協助作用，合理地運用它們，避免在不正確的發聲習慣下，給聲帶及其協同肌肉群造成負擔。

在學習發聲方法時，如何讓氣息柔和的衝擊聲帶，在聲帶保持彈性的過程中發出有力度、有色彩的聲音，是至關重要的技巧。氣息的運用、正確的激起和聲門閉合都需要我們認真學習並反覆練習揣摩的，絕非一日能成功。需要特別提醒的是，發聲方法的學習，一定要在有經驗的科班出身的老師的當面指導下進行，不能自己盲修瞎煉，因為聲帶極其嬌嫩，一旦方法錯誤，就可能引起聲帶充血、聲帶小結、聲帶息肉等疾病，讓你告別語言工作，不得不慎。即使聲帶沒有病變，錯誤的發聲方法也會成為急慢性咽炎、喉炎的誘因，讓你終生煩惱。

3、共鳴器官

人體的共鳴器官主要有胸腔、口腔和頭腔三大共鳴腔體。胸腔共鳴是低音共鳴區，包括喉頭以下的氣管、支氣管和整個肺部，運用好胸腔共鳴可以讓我們的聲音變得渾厚低沉；口腔共鳴主要是中音共鳴區，包括喉、咽腔及口腔，運用好口腔共鳴可以讓我們的聲音變的圓潤柔和；頭腔共鳴主要是高音共鳴區，包括鼻腔、上頜竇、額竇、蝶竇等，運用好頭腔共鳴可以讓我們的聲音高亢明亮。在具體的朗誦過程中，由於作品情感表達和內容講述要求的不同，使用這些共鳴腔的比例也有所不同，一般來說以口腔共鳴為主，胸腔共鳴為輔，略帶頭腔共鳴，原則上應該是掌握一定比例的混聲共鳴最為理想。很少有人會單一使用某個共鳴，除非是為了追求某種特殊的聲音效果。共鳴的訓練方法有很多種，一般都是要求在科學發聲的基礎上，大量運用氣息，放鬆的進行發聲共鳴訓練，而且一定要求混聲共鳴。如果我們能正確、科學地運用好這些共鳴腔，並相互協調配合，那就能獲得圓潤豐滿的聲音，達到自帶音響設備的效果。

在共鳴方法的學習過程中，一定要注意自身音域和音色的科學辨識，不要主觀的一味追求特殊的共鳴音效，而毀壞自己的聲帶。經常聽到有些人長著男高音的聲帶，卻追求男低音的音色，一味的練習胸腔共鳴，甚至不惜壓喉，憋出一種喑啞沉鬱的聲音，這就很危險。先有發聲後有共鳴，不要妄圖為了共鳴而反控發聲，一定要掌握科學的方法，不能主觀臆斷！

4、咬字器官

咬字器官包括唇、舌、齒，齶等口腔各部分組織。這些器官在發音時的運用方法和組合部位不同，形成了不同的輔音和母音。朗誦發聲時，咬字器官各組成部分的動作和力度，比平時說話要更加敏捷而誇張。敏捷是為了使咬字更加準確清晰，誇張是為了得到更有力度的發音。咬字器官是我們發聲訓練時的重要器官，更是至關重要的最後一環，必須得到足夠的重視！

咬字器官的訓練是一個極其漫長的過程，第一步應該是掌握好正確標準的聲母、韻母發音方法，然後再過渡到單字、片語、句段的標準發音。然後我們再根據吐字歸音的要求和方法，結合繞口令和古詩詞進行大量的練習，以求訓練出字正腔圓的咬字效果。此外為了讓自己的唇舌更有力度，口腔控制更加靈活，我們還要多練習口部操，以求完美的咬字方式。這個練習是枯燥乏味的，但只要認真堅持，一定會有驚人的發音效果在等著你！

5、 心理控制

發聲運動的感覺是看不見、摸不著的，各發聲器官的運動也是看不見、摸不著的。這就要求我們要有敏銳的感覺，對發聲方法過程中的每一個微小的運動變化有靈敏的反應和控制。各部分器官及其協同運動是以生理學為基礎，而這些器官的被動運動，則是在人體神經系統的主動調節與支配下完成的。在發聲過程中，任何發聲器官的肌肉運動都受到心理的控制。有時候我們甚至認為，心理的控制因素要比比發聲技巧本身更重要，它可以完全左右我們的發聲。所以，我們學習發聲方法時，應該充分注意到心理控制的重要性，盡量用敏銳的感覺去控制我們的發聲運動。而當我們在發聲朗誦時，也應將注意力集中在朗誦文稿的內容與情感上，一定要以情帶聲，而不要把注意力分散在具體器官的位置及活動狀態上，這樣才能走進科學發聲的自由王國。

古人云「工欲善其事，必先利其器！」對朗誦者而言，我們的器就是我們的聲音。我們經常可以看到很多小提琴演奏家為了尋求一把製作精良精的小提琴而不惜一切代價，只為能演奏出天籟之音。我們朗誦又何嘗不是呢？有了美妙的人聲樂器，才能完美的演繹作品的內涵，所以讓我們耐下心來，認真學習，打造自己的樂器—聲音吧！

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