減肥，也要有一個小目標

前段時間，王健林的小目標一個億的話題瞬間在朋友圈刷屏了。其實，我想說的是，減肥也要有自己的目標。如果我們只想到減肥，但是沒有目標的話，就很減下來。

這就像我們去飯店吃飯一樣，服務員問你想吃什麼？你說給我來點食物。這樣的目標就不夠具體，如果是這樣回答的話，服務員就不會給到你想要的。

因此你的目標必須足夠具體才可以，否則將很難實現。

例如，我們打算一個月減掉10斤，你就可以想像一下減掉10斤後的樣子。當你十分想要那個結果的時候，你就會去採取行動。

所以在這裡，方法還是次要的，最關鍵的還是目標。當你的目標確定了之後，自然就會想辦法去解決！

其實，不但是減肥，我們生活中任何想要改變的事物都是一樣的道理。你必須對你想要的目標足夠清晰才可以，只有這樣你才會更加有動力去行動，否則只會不斷的拖延下去！

培養耐心

很長時間以來，我總感覺自己是最缺乏耐心的人，每做一件事都是三分鐘熱度，但是自從昨天製作視頻以來卻發現能夠非常投入，一坐就是三四個小時，這是之前怎麼也不會想得到的。

由此，我也發現一個規律，那就是只要這件事情是你喜歡的，即使再困難，你也能持續的進行下去。所以，如果你現在的工作沒有熱情，可能是還沒有發現你真正喜歡的事情。

這時候，我們就有必要換一下環境試試，很多時候，這種嘗試是非常有必要的。這件事情不適合你，不代表別的事情也不適合你。

事實上，任何人都有自己的天賦。但是，我們總是試圖想要跟別人一樣，看別人做那件事非常順手，然後自己也跟著去做，但是當我們去做的時候，卻發現並不是想像的那麼輕鬆。

因此，只有找到我們喜歡的事情，才能把自己的激情發揮出來！而這時候，也是你的能量最強的時候。

其次，就是耐心。當你找到了自己喜歡的事情後，就要把它打磨好。事實上，即使是興趣，也會遇到繁瑣的事情。這時候，可能就會失去耐心了。

耐心這個東西是可以培養的，就像我們的意志力可以培養一樣。當你鍛煉的次數多了，自然就能比以前更加有耐心了。

放手

我們經常聽到很多朋友會說這樣的話，那就是「如果我得到了……就會……」。現在生活困頓，就想，如果我有了多少錢之後就會快樂； 現在肥胖，就想，如果我減肥了一定會非常快樂。

其實，很多時候，這只是我們的一廂情願罷了。

我們可以回憶一下，曾經得到的那些東西，是不是得到之後，就每天非常快樂呢？對於這個問題，我想可能都有感觸，大部分時候，快樂只是那一瞬間的事情。

事實上，如果你現在不快樂，即使得到了也不會快樂。

就像減肥一樣，大部分人總是認為只有減肥成功了才會快樂。事實上，抱著這樣想法的人，一般都很難減肥成功。

因為當你有這樣想法的時候，一切能量就都用在怎麼實現那個看似讓你快樂的事物上了。

但是，一個人真正的快樂不是來自於外界，而是來自於我們的內心。所以，要想真正能夠減肥成功，就要先讓自己快樂起來。

我是喬小君，曾經胖寶寶一枚。

通過瘦朵朵：調節飲食+輕運動，成功瘦身！

蛻變秘密，讓你遇見更美的自己，Fighting

小君碎碎念

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