把這個地方按酸，就可增加腸動力，健脾養胃、治便秘

夏天很多人一不小心就會出現胃腸的不適，尤其是嗜食生冷後，很多人會出現肚子憋脹，排氣不暢的癥狀。這在醫學上稱之為腸道積氣，嚴重者甚至會出現急症—腸梗阻。如果早期的少量腸道積氣不能很快緩解，積氣增多，發生腸梗阻就非常嚴重了，所以我們今天介紹一個方便有效的穴位--上巨虛。

上巨虛，此穴位於犢鼻穴下6寸，即足三里穴下3寸。一方面可以治療腸鳴、腹痛、腹瀉、便秘、腸癰等腸胃疾患，另一方面可以治療下肢痿痹等。此穴屬於足陽明胃經之穴，也是大腸經的下合穴。從其字面意思來說，上，上部也；巨，範圍巨大也；虛，虛少也。上巨虛名意指本穴的氣血物質處於較低的天部層次，較高的天部層次氣血物質虛少。本穴物質為足三里穴傳來的氣化之氣，因其氣水濕較多而滯重，至本穴後所處為較低的天部層次，天之上部的氣血相對處於空虛之狀，故名上巨虛。現代常用於治療腸梗阻、急性腸炎、細菌性痢疾、單純性闌尾等。

揉按上巨虛穴可以刺激胃經，激發胃經之氣，中醫認為脾氣主升，胃氣主降，也就是說，在人體來說，脾氣能夠升發人體的清氣，胃氣能夠排降人體的濁氣，如果脾胃功能失常，脾氣不升就會出現嘔吐、噯氣、頭悶頭暈、頭重如裹、肛門墜脹等癥狀，胃氣不降就會出現腹脹腹痛、便秘等癥狀。上巨虛位於胃經之上，揉按此穴可以使腸道之氣下行；此穴又屬於大腸經的下合穴，大腸是人體糞便排出的通道，如果大腸這個管道不通或者動力不足，就會影響胃腸下行之氣的運行，從而出現胃腸積氣。

揉按上巨虛穴可以促進胃腸吸收、增加腸道蠕動，激發人體下行之氣，恢復氣機的正常調節，從而緩解腹脹。如果您有便秘等癥狀，也可以平時進行揉按，我們推薦您在上午5-9點期間進行，因為上午5-7點是大腸經在人體循行的時間，7-9點是胃經在人體循行的時間，所以在這兩個時間段對穴位進行揉按，可以事半功倍。您可以任選其中的20-30分鐘，用大拇指在穴位處揉按，達到穴位處酸脹麻木感，就說明您的刺激手法是正確有效的。長期堅持還能起到調養脾胃，美容養顏的功效。

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