敷臍、葯枕、拔罐，外治養腎安全又有效！

小編導讀

中藥外用的歷史悠久，其特點在於不通過胃腸道，減少了對胃腸道的刺激，避免了肝臟的首過作用和對胃腸道環境的破壞作用；藥物經皮膚或黏膜給葯，可提高製劑的生物利用度，既可發揮局部治療作用，又可透過皮膚或黏膜的吸收作用達到全身的治療目的；以外用形式給藥方法簡便，全身不良反應相對較小。

中藥外用養腎主要是通過腎臟在體表的經絡、腧穴，將藥力直接透達腎經氣血之中而起到醫療保健的作用。

1.敷臍補腎

肚臍處有人體一個很特別的穴位，叫作神闕，意思就是上天給的缺口標記。神闕是任、沖、督三條經脈的交會穴，任脈為「陰脈之海」，總任一身陰經氣血；沖脈、督脈為「陽脈之海」，總管一身陽脈之氣血。故神闕總司全身經脈氣血。神闕穴一源三歧，七經八脈縱橫，貫穿於十二經脈之中，聯繫全身經脈。歷代醫家都將神闕視為保健強壯的要穴，經常對這個穴位做外敷填臍、艾灸、推拿等保健方法，可以收到強身健體、延年益壽的效果。

敷臍療法是將配好的藥物敷於患者的肚臍上，並蓋上塑料薄膜和紗布，然後用膠布固定（古代的方法是，蓋上樹葉或菜葉，然後用布條捆紮），從而達到治療疾病目的的一種方法。下面介紹幾個敷臍補腎的常用藥物。

溫腎壯陽，固攝止遺。蔥白4～8 根，雄黃1～3g（視年齡大小增減），於晚上臨睡前敷於臍上固定，次晨除去，每日1次。用於治療小兒遺尿。運用此種方法時應注意，首先選擇藥物的時候要辨證論治；其次，為提高療效，可採取局部適當加熱或將藥物加熱的辦法；再次，有些對皮膚刺激性較強的藥物，在使用中要注意觀察，防止皮膚起皰後潰爛，造成感染。

2.葯枕補腎

俗話說「葯補不如食補，食補不如覺補」，可見睡眠在養腎保健中的重要地位。人生約有1/3 的時間處於睡眠中，養生也不能讓生命中這重要的1/3「冷了場」。運用藥枕治療保健的方法早在中國古代就已經存在了，唐代孫思邈《千金要方》載有：「治頭項強不得四顧方，蒸好大豆一斗，令變色，內囊中枕之。」明代李時珍《本草綱目》載：「綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭痛。」清代劉灝《廣群芳譜》載：「決明子作枕，治頭風明目。」

葯枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，作用於枕部穴位，通過經絡的傳導，對人體有調和氣血、祛病延年的作用。現代醫學認為，頸部有豐富的血管和神經，葯枕直接作用於頸部的皮膚感受器和神經干，可以使之處於活躍、興奮或抑制狀態，從而調節血管和神經，改善局部微循環，使血流加快，肌肉鬆弛，神經得到調節，進而使機體內環境保持相對穩定。市場上藥枕很多，要辨清自己的體質選擇應用，選擇錯誤也是無效的。

葯枕的功效主要與所選擇的藥物有關，下面是一些常用補腎葯枕的用藥組合，僅供參考。

艾葉2000g，粉碎裝入枕套做成藥枕。長期使用此枕具有理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛之功效。適用於治療腹中冷痛、經寒不調的虛寒證。

決明子2000g，略炒黃粉碎，裝入枕套做成藥枕。此枕適用於肝經鬱火引起的頭痛、目赤、口苦、便秘，或肝腎陰虛之目暗不明、眩暈以及高血壓、動脈硬化等症。

白朮、川芎、當歸、白芷、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉各30g，製成葯枕睡之。能聰耳明目，補氣填精，扶正活血。適用於腎虛氣血不足者。

使用藥枕還須注意：葯枕的外套需選用透氣性能好的棉布，不宜用化纖類製品；葯枕使用時每隔１個月翻曬1 次，以使葯枕保持乾燥，防止藥物發霉。使用中如出現皮膚瘙癢、斑疹、發紅等過敏現象，應停止使用。

3.拔罐健腎

拔罐，是利用燃火、抽氣等方法排出罐內空氣，造成負壓，實際吸附於腧穴或應拔部位的體表，使局部皮膚充血，以達到防治疾病目的的方法。拔罐古稱角法，在馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中已有記載，歷代中醫文獻中也有很多論述。起初主要為外科治療瘡瘍時，用來吸血排毒的方法；隨著醫療經驗的不斷積累，不僅火罐的治療和拔罐的方法有所改進和發展，而且治療的範圍也逐漸擴大。中醫認為，拔罐法具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等功效。現代研究發現，拔火罐通過物理的刺激和負壓，人為造成毛細血管破裂瘀血，調動人體幹細胞修復功能及壞死紅細胞吸收功能，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。下面介紹幾個能夠通過拔罐健腎的穴位。

三陰交——調補精血

三陰交，是肝、腎、脾三條陰經交匯的地方，因此稱為「三陰交」。三陰交穴位於小腿內側，在足內踝尖上3寸（四根手指的寬度），脛骨內側緣後方。肝藏血，脾統血，腎藏精，「精血同源」。腎為先天之本，脾為後天之本。所以經常拔三陰交穴，有健脾利濕、滋陰補腎、活血通絡、祛瘀止血等功效。三經氣血調和，則先天之精旺盛，後天氣血充足，可以達到調補精血、健康長壽的目的。

關元、氣海、命門——增補元氣

關元與氣海穴都具有強壯作用，為中老年保健的重要穴位。古人認為，氣海「元氣之海」；關元位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，是人體足三陰經（肝、脾、腎）與任脈之交會穴；命門穴位於背部正中第2腰椎棘突下，是督脈的重要穴位，為「生命之戶」，乃真氣出入之所，具有補腎壯陽的作用。所以經常拔這幾個穴位具有培補元氣、益腎固精、延年益壽的作用。

這麼好用方便的養腎方法，您都記住了嗎？您還有什麼補腎的經驗，歡迎評論區留言分享哦！

版權聲明

本文部分內容選自《中醫五臟養生經叢書——養生之秘在養腎》（中國中醫藥出版社出版，張艷、呂靜、禮海編著），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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