有些女性可能擔心她們的乳房太大、太小或不夠堅挺，但是她們都想要一個健康的乳房。你知道哪個年齡段的女性該通過哪些措施來預防乳腺癌嗎？ 「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹。

當你進入30、40或50歲，你的乳房可能會和身體其他部位一樣發生改變。另外，在哺乳期時，你可能會擔心母乳餵養會不會影響你的胸型；到了更年期，你可能更擔心患乳腺癌。

30歲年齡段的女性

在這個年齡段，雌性激素會使女性的胸部保持堅挺。另外，乳房中沒有肌肉，只有纖維組織、脂肪組織和密集的腺體組織，其中包括生產乳汁的乳腺小葉和輸出乳汁的乳腺管。

幸運的是，對於30歲年齡段的女性來說，乳腺方面的疾病大多是良性的。其中乳腺纖維囊腫在年輕女性中比較常見。它的一般癥狀為乳房疼痛、囊腫和非癌性腫塊。另外，乳房疼痛的癥狀會隨著月經周期而循環或比月經周期持續的時間長一些。

專家建議為了緩解乳房疼痛，請避免喝咖啡。

其次，乳房纖維腺瘤也會對30歲的女性造成影響。雖然那些由纖維和腺體組織構成的像橡膠一樣的腫塊都是非癌性的，但是他們仍然會對身體造成傷害。如果你覺得它干擾到了你的生活，可以通過手術切除它。

擔心乳房下垂？

在這10年中，更多的女性開始進行母乳餵養，這種方式會使女性更多的遠離乳腺癌。專家說：「這個時期的女性最好儘可能的延長母乳餵養的時間」。

但是有些女性擔心母乳餵養會使她們的乳房下垂。事實上，乳房下垂並不是乳房組織造成的，而是由於腫脹的乳房拉伸表面的皮膚，當哺乳期過後，乳房再次縮小，而那些鬆弛的皮膚才是乳房下垂的真正元兇。

美國整形外科協會2007年的一項研究表明：母乳餵養不會導致胸部下垂，以下幾個因素才是真正的元兇：孕前穿戴的內衣比較大、生育次數較多、吸煙（會削弱皮膚彈性）和年齡增長。

隨著年齡的增長，乳房中的腺體和脂肪慢慢減少，從而使乳房變得不再堅挺。另一個引起乳房下垂的因素是由於乳房中的韌帶延伸導致的，這種韌帶可以使乳房變得挺立一些。

不過女性無法通過太多的方法來延緩或阻止乳房下垂，因為乳房中沒有肌肉組織，因此不能通過鍛煉使乳房重獲新生。

然而，一些醫生建議女性在慢跑或做彈跳運動時穿專業的運動文胸有助於防止胸部韌帶拉伸，從而緩解乳房下垂的現象。不過日常穿緊身文胸可能不會對胸部下垂有多大的幫助。

降低乳腺癌的風險

乳腺癌在30年齡段的女性中不是很常見。據美國國家癌症研究院數據顯示：30歲年齡段的女性患乳腺癌的幾率為1/229。

另外，30年齡段的女性不需要做乳房X光檢查（除非有乳腺癌家族遺傳史），因為年輕女性的乳房組織比較密集，所以即使是做乳房X光檢查也很難發現乳腺癌。

然而，專家建議每年去醫院做常規胸部檢查尤為重要，因為醫生會及早發現乳房腫塊、皮膚凹陷或其他乳腺癌的徵兆。

此外，如果你發現胸部有任何變化或疼痛癥狀，請及時與醫生聯繫。雖然引起乳房疼痛的大多數疾病都是良性的，但並不意味著沒有發展為癌症的可能。

很多女性可能都會進行乳房自檢。不過美國癌症協會發布的消息稱，還沒有事實證明乳房自檢可以降低乳腺癌的風險。即便如此，很多醫生仍然建議女性最好每個月自我檢查一次，因為這種檢查至少可以讓她們對自己乳房的變化有所了解，從而為醫生的診斷提供更加詳細的信息。而且已經有人通過這種檢查發現了乳腺癌。

如果你處於絕經前期，自我檢查的最佳時間是月經開始後的5-10天。因為這段時間是激素影響最小的時期，會使檢查結果更加準確。

40歲年齡段的女性

對於大多數40年齡段的女性來說，乳房形狀會繼續發生變化。因為隨著年齡的增長，乳房腺體組織會變少，而脂肪卻會增多，從而導致乳房更加下垂。

加州大學洛杉磯分校乳房研究中心顯示：囊腫是40多歲女性乳房腫塊的最常見類型。這些充滿液體的囊腫大多是良性的，但是它們仍會引起疼痛。不過醫生可以通過手術將它們移除或將囊腫中的液體排出去。

在這10年間，女性患非典型乳管增生的幾率開始增加。而乳管中這些異常細胞的增加最終可能會引髮乳腺癌。

另外，據有關數據顯示：40年齡段的女性患乳腺癌的幾率增長為1/68，因此，建議40歲以上的女性開始做乳房X光檢查。不過醫學界對此仍存在爭議，因為部分錯誤的診斷有可能造成女性不必要的焦慮和手術。

美國國家癌症中心建議：女性應在40歲開始進行乳房X光檢查，且每隔1-2年檢查一次；而有乳腺癌或卵巢癌家族遺傳史的女性應在40歲之前開始進行檢查。

美國國家癌症中心建議：女性乳房有以下任何變化，請及時與醫生聯繫：

• 乳房或腋下內或周圍有厚或硬的組織；

• 乳頭陷入乳房；

• 瘙癢或皮膚變化，如發紅、凹痕或褶皺；

• 乳房大小或形狀發生變化。

但是不要擔心鋼托胸罩、止汗劑或乳房創傷會增加風險，因為這些都不會導致患乳腺癌。

50歲年齡段的女性

更年期後，女性的乳房不僅會變得多脂，而且會縮小。因為女性再也不需要乳腺小葉生產乳汁進行母乳餵養了。

有關專家說：「50歲年齡段的女性乳房內的腺體組織會失去激素的影響，隨著時間的增加，這些組織會漸漸萎縮，從而導致乳房不再堅挺。如果這個時期的女性有壓痛的現象，此時就會有所減輕而且乳房腫塊也會減少」。

此外，雖然有些無害的腫塊可能會在年輕女性人群中隨著月經周期的變化消失，但是對於更年期後的女性來說，出現任何新的乳房腫塊應儘快與醫生聯繫。

其次，據美國國家癌症協會數據顯示：50歲年齡段的女性患乳腺癌的幾率為1/37。專家建議，50歲以上的女性應每年進行乳房X光檢查，因為這個時期女性的乳房組織不再那麼密集，從而很容易發現腫瘤的存在。而且隨著脂肪的增加，乳房X光檢查的敏感度也會有所增強。

最後，建議更年期的女性應更加註重保持健康的體重。因為有研究發現：肥胖或體重超重的女性更容易患乳腺癌。

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