身體出現這7個變化，暗示你已被濕毒纏身了

中醫認為，「濕邪」是「六淫」之一。當人體正氣不足，抵抗力下降時，濕氣就容易入侵而導致疾病的發生！夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收，此時治療某些濕毒疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽！

濕氣重引起的癥狀：

1，經常覺得身體很疲憊，經常容易犯困，怎麼睡都不夠

2，上廁時總感覺大便大補乾淨，而且大便還粘黏。

3，舌邊有齒印，舌苔厚。

4，頭髮和臉上愛出油。

5，眼皮、眼袋有發暗，四肢容易腫。

6，食慾差，吃東西容易胃脹。

7，身材偏胖，肚子突出。

1、伏天吃苦，在炎熱的夏天，吃點苦有利於去肝火，去除人們所表現出來的情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，推薦吃點苦瓜，同時去火的食物，還有牛奶西紅柿等；

2、吃點雞肉，剛剛進入伏天，由於太熱，人體需要補充多點的營養，雞肉這時候可以有起到去濕強身的作用；

3、薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

紅豆十分常見的養生滋補食材，對於祛濕來說也發揮重要的作用。紅豆能入心、小腸經，具有極好的健脾祛濕、消除水腫的保健功效，可以適量多吃一些紅豆。

【薏米紅豆粥】做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，文火煲3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

【薏米銀耳羹】薏苡仁150克，蓮子25克，干銀耳50克，蜂蜜適量。薏米用溫水浸泡；蓮子、銀耳放入涼水中發透。鍋內加水，放人薏米、蓮子煮至熟爛，再放人銀耳煮20分鐘，出鍋後加蜂蜜調味。

4、即使天氣再熱，也要記得吃麵食，以補充人體所需。俗話說的好「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」，就是這樣的道理；

5、選擇時令果蔬，補充人體的維生素，比如胡蘿蔔、檸檬、莧菜等，以調節胃腸功能，減少食慾減退，脾胃功能較為遲鈍情況出現；

結語：這些癥狀你都有幾個，你是怎麼做的？

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