葯食同源：女性水腫不要怕，要補：脾，肺，腎這個方法我只說一次

有些中老年女性，腿經常會浮腫，感覺小腿發粗、發脹，用手一按下去就是一個坑，不容易恢復。一般大家都會認為這是腎不好，其實這隻說對了一半。

水腫不僅跟腎有關係，跟肺、睥也有關係。我們說腎有納氣的功能，如果腎虛，腎的納氣功能就會減弱，肺氣就不能下降，不能化精，最後只能化成水。

而腎是主水的，腎本來就虛，然後水又多了，這就造成了 中醫上說的「開合失度」，腎主水的這個功能就進一步減弱。就好像原來有人管理閥門，現在管閥門的人罷工了，水就會四處橫流。

而脾的功能主要是運化，就是把體內的水濕消除掉，可是水一下子又多出了好多，脾運化不了了，也就會造成水腫。

脾運化失常的水腫，有下肢水腫的，也有四肢交替水腫的，這些都和脾的運化有關，我一個師兄曾經治療過這樣的病人，用了健脾化濕的葯進行調理，病很快就痊癒了。

女性水腫雖然原因各異，但是基本離不開肺、腎、和脾這三點。

那麼，小腿經常浮腫的人吃什麼會緩解一些呢？一些瓜類的蔬菜水果，比如絲瓜和冬瓜，水腫的人就可以長期吃，這兩種瓜 都有除溫利竅的作用，可以將一身的濕氣都給化掉，自然會減輕脾的負擔。脾好了，會向好的方向影響其他的臟腑。另外可以吃一些核桃和蛤蚧類的食品。食補的話，可以吃一些枸杞、山約、 桑葚、生薏苡仁等。

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