女人上40要多吃這幾種鹼性食物，每天一杯，安穩度過更年期

大家知道鹼性食物是什麼么？很多人都會有這個問題，是含有鹼性多的食物么？答案是我們在進食以後，食物會產生代謝物，如果代謝物是鹼性的么，這個食物就是鹼性的食物。現在大部分的女性朋友都處於亞健康的狀態，醫學上稱之為「酸性體質」。

我們日常生活中，吃的食物大致可以分為酸性食物和鹼性食物。從營養學的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。那麼身為酸性體質的女性朋友多攝入鹼性的食物更是緩解亞健康的體質。下面小編給大家介紹一些緩解酸性體質的鹼性食物讓你越吃越健康。

玫瑰花有著非常好的美容養顏能力，可以清血管，促進體內雌性激素的產生，沒事的時候喝點它，讓你看起來更有魅力哦！

每一款茶葉針對的效果都各不相同，像普洱茶，是減肥人士的福音，有利於我們的身體的新陳代謝，和荷葉在一起瘦身效果很好

決明子搭配上大麥，不僅可以幫助補充大量的雌性激素，讓你的內分泌更加穩定，還能有效的幫助排出身體的垃圾，讓你更有女人味。

檸檬荷葉茶包很大程度上保留了檸檬和荷葉的營養，隔著一層布沖泡會減緩高溫對維生素的抹殺

用來美容養顏效果非常不錯哦，能促進血液循環，清除血管中的垃圾，調理內分泌，讓你看起來特別健康美麗。

薏米具有很高的營養價值，裡面含有的蛋白質和粗纖維結合上紅棗的微量元素，幫助我們的身體機能提高，滋養全身的細胞

被濕毒困擾了很多年的你還不趕快來試試紅豆薏苡仁茶？排出濕氣的效果特別好哦！沒有了濕氣困擾的你連身材都變得完美了呢。

苦瓜是被成為脂肪殺手，能使社區的脂肪和糖分減少，快速檢出我們身體內的脂肪，提高身體機能

維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是減肥中的極品，荷葉對於我們的小腹瘦，效果更為突出

荷葉助消化的能力非常好哦，還能讓你吃得下睡的香。荷葉還有著清除血管腸道油脂的能力，經常喝這個，不僅能夠瘦身，還能讓皮膚變好呢！

菊花有著非常好的排毒解毒能力，夏季喝還能清火降燥哦，經期過後常喝點它，還能滋養身體，促進卵巢修復，讓你更漂亮呢！

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