這幾種食譜可滋陰壯陽，被稱為「天然荷爾蒙」男女不可同吃！

這幾種食譜可滋陰壯陽，被稱為「天然荷爾蒙」男女不可同吃！

腎乃先天之本，不僅男人需要補腎，女人也需要補腎，補腎不可一蹴而就，需要耐心調理，今天小編就給大家介紹幾款滋陰壯陽的食譜，平時男女都要吃點，但是最好不要同時吃，怕你家床受不了！

黑豆海帶牛尾湯

材料：牛尾、黑豆、桂圓，蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調料。

做法：1、首先，將牛尾洗乾淨，放入鍋內，焯水，撈去血末，再撈出乾淨的牛尾。接著，將海帶洗乾淨切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天。

　 2、然後，鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋後撇去浮沫再加入紹酒，煮到有香味時放入黑豆。

3、在一個半小時左右，加入海帶塊，最後略煮一會兒，放入桂圓肉，肉爛後加點鹽調味就可以出鍋。

功效：可以補腎健脾、抗衰老。

鹿茸山藥酒：

將10克鹿茸和30克山藥切成片泡入1L白酒中，白酒最好在50度以上，密封浸泡，時間至少一周，一周後可以去密封直接飲用。

功效：鹿茸酒能滋補氣血，調節心率。

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

韭菜：又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰（之）莖勃 （之）起障礙、早（之）泄等疾病有很好的療效。

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