引起肝癌的8種習慣，80％的人都在犯，10％的人中招！

現在這個互聯網時代，每個人都有些壞習慣，很喜歡玩手機或是平板。一天都是拿著手機就算到了睡覺時間也會抓著不放，這是現在常見的一種現象。而有些人則因為夜間工作跟加班等情況導致晚上時間睡不了覺。殊不知這已經給肝臟帶來了巨大的傷害，長期這樣下去就會引起肝癌的發生，還有哪些壞習慣會導致肝癌呢？一起了解了解吧！

引起肝癌的壞習慣：

1、暴飲暴食

暴飲暴食是非常不好的現象之一，很多人長胖就是因為暴飲暴食所致的，還有吃太多就會給腸胃造成負擔就會誘發脂肪肝的發生。肝臟有個最重要的作用就是負責幫助人體排除毒素、跟凈化血液的功效，要是真想吃東西的話可以在吃之前喝點茶能有飽腹、抗癌、護肝的功效。

中醫推薦自製護肝茶---杜仲甘菊茶

需要用到材料有：

狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草。

功效：

具有排肝毒、預防肝損傷的功效，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，還能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

做法：

把上面的材料各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水沖泡3分鐘之後飲用就可以了。

2、不吃早餐

有些人嫌吃早餐太麻煩就不吃，殊不知這對身體會造成很大的傷害，有關數據證明健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損跟減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的發生。因為早餐攝入的營養是有助於胃酸和保護肝臟。

3、經常熬夜

千萬不要熬夜，因為人體在處於深度睡眠的時候體內的系統就在進行自我修復。而肝臟就會在晚上11點-凌晨3點的時候養肝血，要你在熬夜的情況下那麼肝臟就養不了血，就會導致身體免疫力下降跟其他病症。要是本身就患有肝炎的話在熬夜無疑是加重自己的病情。

4、早晨起床後沒有及時排尿

是不是感到很疑惑，為什麼早上起床後不小便都會是傷害它的表現？那是因為我們人體內的毒素是要通過小便跟大便還有汗液排出來的，在經過一晚的修復以及分解毒素之後，就要通過排便移出體內，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」的現象。所以早上起床後的排毒有多重要了吧。

5、過量飲酒

過量飲酒降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，就會誘發肝臟損傷及多種疾病。還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化，據有關研究表明如果每天飲用高濃度酒超過兩杯約25毫升的酒就會傷肝。

6、吃半生不熟或燒焦食物

因為醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，所以長期吃這些食物會發生急性胃腸炎、痢疾，還容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

7、加工食物攝入過多

其實現在很多食物都會加工，有些黑心商家更恐怖很選些很差的多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑，據印度的營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。所以加工的食物盡量不要過多食用。

8、偏愛油炸食品

現在還像沒有人不喜歡油炸食品吧，不過就算再喜歡也不能吃太多，據研究發現吃一個月油炸食品就會導致肝臟有受損的情況，引發類似肝炎的酶變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。有事沒事別出去吃，外面所用的都是不健康的食用油吃多了會增加心臟病和肝病發生，在家裡吃更好起碼乾淨還是自己動手的。

結束語：以上就是傷害肝臟的8個壞習慣，所以大家在平時一定要養生良好的生活習慣，有健康的生活方式，這樣才能擁有一個健康的肝臟。

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