瑜伽不僅僅適合年輕人，也適合中老年人哦！
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07-15
瑜伽不僅僅適合年輕人，也適合中老年人。
瑜伽對中老年人的健身作用主要有以下幾個方面。
首先，練習瑜伽能夠較好地幫助中老年人疏通筋骨、增強力量、增加肌肉彈性。
其次，瑜伽的很多姿勢對中老年人的慢性病有輔助治療作用。
如對高血壓、心臟病、心肺功能減弱，腸胃病、便秘、失眠頸椎病等都有效。
這樣有效，你還不來試試？
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