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女人月經吃這3種食物,減肥3倍速,還能在經期排出體內毒素!

女人這種生物一個月流一次血還不會死,是不是很強大?其實每個月的經期都是一個調整身體的好時期,尤其是在經期減肥減肥,選擇對了食物,不僅能加快排脂的速度,還能在經期排出體內毒素!

第一種是高纖維含量的紅薯,潤滑腸胃,通便效果很棒,還可以排出積累在體內的毒素,吃半根之後飽腹感很強的,熱量還很低!

第二種是榴槤,不僅活血散寒、還可以緩解痛經,最重要的是脂肪含量很低,對身體也蠻好的!

第三種就是無花果,含有豐富的氨基酸、維生素和纖維,對減肥的幫助很大,可以防止身體中的熱量轉化成脂肪!

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TAG:月經 |

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