產程太慢？這5件事，能夠助你快速進入第二產程！

選擇自然分娩時，正常的情況下，產程時間一般約為12~18小時。但是由於每個人的實際情況不一樣，所以有的人可能用不了這麼長時間，而有的人則是過了24小時，也沒能成功生下寶寶來......

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今天，南京世紀現代婦產醫院的李主任，就來教教大家，當你們的產程太慢時，該怎麼做？事實上，只要做好這5件事，就能快速進入第二產程！

首先，先來了解一下，正常的產程時間該怎麼算？

孕媽媽們一般在感到有規律的宮縮時，就開始計算產程了，而醫護人員們則是從規律的宮縮、宮口打開、胎頭下降時，才開始計算產程！

所以很多的孕媽媽們在感覺產程好像活躍了很長時間時，真正的產程可能才剛剛開始。正常情況下，從有規律的宮縮到寶寶真正的出生，一般需要經歷12~18小時！

所謂的「產程太慢」，又是什麼情況？

產程太慢，也可稱為滯產。一般分娩超過24小時，就是滯產；從規律的宮縮出現，宮口擴張3cm就停止繼續擴張超過24小時的，也是屬於滯產的狀態；宮口擴張的速度沒有達到0.5cm/小時，也是滯產的狀態！

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為什麼會出現產程太慢的情況？

李主任表示，造成「產程太慢」情況的因素有很多種。

子宮收縮乏力、胎位不正、骨盆形狀不適合或內部體積不夠大、天生骨盆異常或骨盆曾受到損傷等情況，都會導致產程太慢的情況；

另外，孕媽媽們過度的緊張、不會正確的用力，也會出現產程過慢的情況。對於這一類孕媽媽，建議多參加諸如南京世紀現代婦產醫院舉辦的「胎兒大學」活動，可以了解更多有關懷孕、生產、產後恢復和母乳餵養等方面的知識，學會分娩時如何正確的用力，消除緊張和害怕等不良情緒，從容應對寶寶的出生！

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想要加快產程？只要做好這5件事：

1、進入醫院之前，孕媽媽們要多走動，以便胎寶寶能夠更好的入盆，並找到正確的生產位置，可快速縮短產程；

2、到了不能隨意走動的時期，孕媽媽們躺在病床上，也可以通過適當的扭轉身體，來幫助寶寶「下降」。左側卧的睡姿能夠促進血液流向胎兒，並有效的緩解疼痛；

3、採取深蹲的姿勢，能夠有效緩解宮縮的疼痛、幫助胎寶寶向正確的生產方向移動，進一步的促進分娩；

4、輕輕的按摩乳頭，能夠促使乳房分娩宮縮素，有助於自然順產。可採用溫水沾濕毛巾來摩擦乳頭，也可促進宮縮素的產生；

5、使用催產素。如果上述的4種方法，效果都不佳的話，而此時又遇到了緊急情況，那麼醫生會建議使用催產素，來加快產程。

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