過敏、高血壓、不受孕，竟是因為體內缺種元素，補上就行！
醫學專家研究指出，人體早期缺鈣其實也有徵兆，了解這點對及早採取措施治療，保證身體健康非常必要。那麼人體缺鈣有那些徵兆呢？
過敏，缺鈣能降低組織細胞膜的通透性。肌體缺鈣，有害物質就會透過細胞進入細胞間隙，從而使人易過敏。
血壓升高，由於鈣可以防止血管緊張性收縮，改善血管的彈性，故缺鈣可誘發高血壓，特別可使舒張壓上升。
，人體在運動後，由於物質代謝的原因，會產生大量的乳酸。這種物質在體內大量地積蓄，會使人疲勞、乏力、頭昏、甚至抵抗力降低。而鈣可使這些酸性物質很快轉變為正常的鹼性物質，從而使人消除疲勞。
疲勞
，鈣可抑制細胞異常興奮，特別是小兒缺鈣後表現為情緒不穩定，好動，注意力分散，記憶力下降。心肌功能下降，鈣可加強心肌的功能，使心肌力量增強，而缺鈣後這種功能則會下降，使人有時感到心慌。
注意力分散
生殖力降低，鈣可刺激精子成熟，並有激活精子的作用，故能提高受孕率，缺鈣後，這種作用下降，就不易受孕。腸道易患病，飲食中的脂肪，在被人體吸收的過程中，會生成對結腸黏膜具有毒性的脂肪酸和膽汁酸，而鈣可將這兩種物質合成不易溶解的化合物排除體外。
如果出現上述現象，則應及時補鈣，補鈣以食補最好，如牛奶、杏仁、蘿蔔、瘦肉、骨頭湯、豆製品、青菜等。如食補還不足可口服鈣片和維生素D，達到快速補鈣的目的。
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