想要子宮健康，謹記這「三不要」，不然子宮遲早「崩壞」！

一個女人孕育下一代最重要的器官及時子宮，子宮的健康是很有必要的。不管是想要孕育生命還是為了自己的身體健康，都要注意子宮平時保養。如果你有以下這些行為，就要小心了！

1、不要長期穿高跟鞋

對於女性來說，長期穿高跟鞋，由於鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經不調，增加不孕的機會。

2、不要仰卧睡姿

仰卧睡姿會影響子宮的位置。女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位。而有研究發現，大多數後位子宮與仰卧位睡姿有關。

後位子宮的話就會引起痛經。一旦子宮向後傾倒，就有可能引起卵巢輸卵管向後下方下垂。這樣的行為會使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。此外，後位子宮會影響受孕，甚至還會引起不孕。

3、不要常束腰

常束腰易會引起子宮移位，尤其針對那些蹲著做事或經常咳嗽的人，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，容易造成子宮下移、脫垂，這對今後生育不利。

日常中，除了少做以上的行為外，要如何保護我們的子宮呢？

艾葉屬於偏溫的中藥材，艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，在臨床上，艾葉還被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

艾灸應該灸哪個穴位？

養宮：艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來疏通經絡、調和氣血，養護子宮、卵巢，延緩子宮、卵巢的衰老。

婦科病：八髎穴、關元穴、子宮穴、歸來穴、足三里穴、三陰交穴，這些穴位都可以使用艾灸，防治各類婦科疾病。

艾灸可以達到溫經散寒、生化氣血、化淤止痛、調節內分泌的功效。能夠有效的調節女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫等一些列婦科癥狀。適用於女性痛經、月經不調、閉經、宮寒不孕、習慣性流產等問題；廣泛適用於人流後恢復者、宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者、宮寒不孕患者、氣血兩虛女性以及想保持身體健康和生育能力的女性。

祛宮寒的最佳時間

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。這個時候祛宮寒再好不過了。

而且艾灸中國最古老的醫術之一，艾灸可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病。所以說艾灸百利無一害。女的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實。請保養好自己的子宮，從養根開始！

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