溝通的五個小技巧

如此幸福

最美的時光，最暖的文章

所有的關係中，有一個大家怎麼繞都繞不過去、無論如何都要面對的問題就是溝通問題，然而掌握好溝通的技巧，就能巧妙的避免很多矛盾的發生，五個實用簡單的小技巧，送給大家！

技巧一：適時溝通

很多時候，我們爭吵的原因並不是真正的因為這個事情，這件事情只是壓死駱駝的最後一根稻草而已，那駱駝都能夠被壓死，說明了是很多的情緒積累才爆發，這個時候受到的傷害是更大的。

所以說要適時溝通，不要等到情緒變大了才溝通，小情緒就要溝通。

那什麼是最佳的時機呢？

這個時機並不是非要情緒發生後及時的溝通，而是要擁有能夠判斷這個事情在什麼時候溝通最合適的智慧，從而完美的化解矛盾。

技巧二：只說此事，只說自己

男人們或許深有體會，當和親密關係中的另一方出現爭吵的時候，女性說起來男人，會串聯到他的八輩祖宗，還會把陳年爛穀子的事情挖出來說，本來一件十分鐘就溝通好的事情，因為牽扯到了其他人和事兒，就發生了多米諾現象，事情越來越嚴重，怎麼也解釋不清楚！

本來簡單的事情複雜化，就是因為說了其他事兒和其他人，所以，不說其他事兒，只說此事，只說自己，不說別人！

技巧三：清晰的表達對方哪裡傷害到了自己

有能力、勇氣、清晰表達對方哪裡傷害到了你是一個很大的挑戰，而這裡並不是指責，而是只表達自己的感受和脆弱。

許多夥伴是詞不達意、含沙射影的，說了很多不是想要直接表達的，這樣只會造成更大誤會，所以要清楚的對對方表達出自己脆弱層，讓對方看到他哪裡傷害了你，說出自己的感受。

技巧四：明確表達下次類似事件接受方式

許多人宣洩完情緒就結束了，對方只是知道我不能這麼對你，那麼要怎麼對你呢？並不知道！你到底適合什麼樣的方式呢？

所以告訴他遇到這樣事情的時候，你希望對方用什麼樣的方式、語氣來對待你！當然是不帶情緒的表達。

技巧五：不要在能量層面斷了關係

當發生衝突的時候，絕對不可以內在做斷了關係的決定，而對方卻不知道，然而這種所謂的「斷」很可能是一種偏差行為，偏差行為有三種表現：

1、回洞，就是冷戰；

2、用各種形式去攻擊，控制、抓狂等；

3、第三種就是逃離。

這三種都是在能量層面對對方判了死刑，這次能量預設，為下次溝通埋下了伏筆，再次遇到對方的時候，怎麼都溝通不了！所以一定要改變這種初始設定，放下情緒和指責！

這五個小技巧適用於解決棘手溝通問題，想要徹底的解決關係溝通問題，還是邀請大家《走進關係與幸福》的課堂，看到溝通背後到底是什麼，而這五點小技巧，在生活中刻意練習吧！

愛是需要能力而不是任性，愛需要智慧而不是知識，讓所有的知識在內在消化，那才是真正的智慧！所以，此生我們不逃！直面，才是真正愛的智慧！珍惜此行，且行且珍惜！

《生命幸福教育·幸福平台》

喚醒你的原生力量，激發你內心的能量！

生命幸福教育

攜手眾多幸福掌門傾情推出，直創幸福成長課。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！