酷暑天，這些好看又好吃的美味，孕婦能吃嗎？

雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。那麼孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的後果真的那麼嚴重?孕婦真的不能吃雪糕?其實並沒有所說的那麼嚴重。雪糕是一種冰冷的食品。在天氣十分炎熱的時候，吃雪糕可以解暑，緩解過度的炎熱。所以准媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天是在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，加速循環。那麼，想吃冰鎮食物的孕媽媽該不該戒掉雪糕呢？

雪糕對孕婦的影響

孕媽媽的呼吸道粘膜往往伴有充血或水腫，如果吃雪糕等冰鎮的食物，血管突然受到外部強烈的製冷降溫，會導致血管收縮，血液流動緩慢，造成孕媽媽抵抗力下降，容易患感冒等疾病。另外，吃冷飲也會使孕媽媽的胃等消化系統血管突然收縮，導致胃動力下降，消化能力減弱，造成消化不良、食欲不振等問題。民間存在很多種說法，孕婦吃冷飲會讓孩子發抖，容易生病。另外，吃大量冷飲也可能使胎兒躁動不安，使孕婦早產。

孕婦吃雪糕雖然沒有達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。孕婦的鼻、咽氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，引起嗓子痛、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

產婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。所以產婦最好不要吃雪糕。

多補充水分。喝水在夏天是必不可少的，孕媽媽流汗後，身體缺水傳輸信號到大腦，便會產生需要解渴的想法。當身體缺水時，便容易使孕媽媽想吃雪糕等冷飲。因此，孕媽媽每天一定要補充足夠的水分，才能使身體達到水平衡，避免吃雪糕的念頭。

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